gooブログはじめました!

Thói quen không tốt ảnh hưởng đến răng của bạn ra sao ?

※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。
Đánh răng vội vã, bỏ qua phần lưỡi, tẩy trắng răng tùy tiện hay dùng bàn chải cũ mòn khiến răng miệng không khỏe. Trang Fox News chỉ ra 7 thói quen xấu khi chăm sóc răng miệng cần tránh:
Làm nhiều việc lúc đánh răng
 
Thời điểm buổi sáng bận rộn đến chỗ làm, bạn thường tranh thủ đánh răng vừa check điện thoại nhưng thói quen đó vô cùng có hại. Không chăm chú đánh răng khiến bạn khó lòng đánh sạch các bề mặt răng và việc vội vã có thể khiến nướu và răng tổn thương. Hãy dành trọn vẹn 2-3 phút để đánh răng thật từ tốn, đưa bàn chải chuyển động tròn nhẹ nhàng để tránh làm mòn răng và nướu.
 
[IMG] 
Chăm sóc răng miệng ?
 
Đánh răng đúng cách trong nha khoa
 
Hút thuốc lá
 
Thói quen này không chỉ có hại cho tim và phổi mà còn đe dọa hàm răng. Hút thuốc làm răng ố vàng, hôi miệng và nguy cơ viêm nướu do chất nicotine trong thuốc lá.
 
Không uống đủ nước
 
Nếu trong nước uống của bạn chứa flour, việc nhâm nhi ngụm nước trong miệng có tác dụng giúp răng chắc khỏe hơn. Do đó uống đủ nước giúp răng miệng khỏe, miệng thơm tho hơn.
 
Thiếu vitamin D và canxi trong chế độ ăn
 
2 dưỡng chất trên giúp răng chắc khỏe và giữ mật độ răng khi bạn về già. Nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi, tắm nắng sáng sớm vài phút cho răng và xương chắc khỏe.
 
Dùng bàn chải cứng hay cũ mòn
 
Nên thay bàn chải trung bình 3 tháng một lần để đảm bảo lông bàn chải mềm, không gây tổn thương nướu và răng.
 
Thường bỏ qua lưỡi
 
Lưỡi nuôi dưỡng rất nhiều vi khuẩn từ những gì bạn ăn và uống. Vi khuẩn có thể lây lan sang răng của bạn, làm tăng nguy cơ sâu răng, viêm lợi và hơi thở có mùi. Vì vậy bạn nên chải nhẹ mặt lưỡi để vệ sinh lưỡi.
 
Tẩy trắng răng tùy tiện
 
Tự ý làm theo các biện pháp tẩy trắng răng làm theo trên mạng có thể khiến bạn hối hận. Những biện pháp tẩy trắng răng không phù hợp có thể khiến hàm răng nhạy cảm của bạn tổn thương, lốm đốm trắng, không đều màu hoặc tệ hơn là viêm nướu. Nếu muốn sở hữu hàm răng trắng sáng hãy tham khảo ý kiến từ các bác sĩ nha uy tín để đảm bảo an toàn.
名前:
コメント:

コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

※文字化け等の原因になりますので顔文字の投稿はお控えください。

  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

最近の「Kien thuc nha khoa」カテゴリーもっと見る