敗戦

今日は学内のサッカーの大会の試合があって逆転負け。二失点とも俺のミスがらみ。っ絡みっていうか俺のミスだろう。ディフェンスの真ん中のやつが怪我で引っこんでそこに入って数分だけの間の失点。ざるだ。後ろは鉄壁GKなのにこの有様。ディフェンスの、というよりは俺のプレーの稚拙さというほかないと思う。何年やってんだ、まったく。

と、反省の言葉を並べるところまでは猿でもできる。夏にある試合ではこういう初歩的な決定的ミスをなくそう。

～今日の筋肉～
今日の試合中に一人足首をおそらく、捻挫をした。というわけで今日は足首の筋肉を紹介。

Tibialis anterior (てぃびありす　あんてりあー)　前脛骨筋（ぜんけいこつきん）

膝の皿の下の少し外側から、足首の内側の方に向かって伸びている筋肉。背屈（つま先をすねに近づけるように曲げる動作）をする時に使われる筋肉。足首のところで腱を肉眼で確認することも可能。TibialisはTibia（すねの骨、脛骨）に由来。Tibiaには「笛」という意味もあって、昔はさまざまな動物や鳥の脛骨から笛が作られていた。
特の足の外側に体重をかけた場合、この筋は強力に働く。

～今宵の1グラス～
ハーベイウォールバンガー

ウォッカ　30ml
オレンジジュース　120ml
ガリアーノ　1tsp

氷を入れたグラスにウォッカ、オレンジジュースを入れて軽くステア。最後にガリアーノを浮かべて完成。

カリフォルニアのハーベイというサーファーが勝負に負けて気落ちした心を慰めるために飲んだというカクテルです。
他にもいろんな説があるみたいだけど、なんとなくこの説は素敵だと思います。ガリアーノなしだとお馴染み、スクリュードライバーです。

～今日のイタリア語～
＊今日のイタリア語はバカンス中。

～偉大なる言葉‐珠玉の瞬間を紡ぐ一言‐～
言葉には不思議な力があります。そして世界中ではいろんな言葉が話されてはいるけれども、今この瞬間も無数に交わされているであろう、言葉の中から毎日の教訓となるような偉大ものからなんか気になって頭から離れられないものまで少しでも一日に刺激を与えそうものをここで紹介していきます。

では、記念すべき第一回

「今を戦えないものに次や未来を語る資格はない」

イタリアの至宝、本物のファンタジスタR・バッジョの名言。常に今この瞬間に全力を尽くしてこその明日。この言葉は響きます。


さて、バジルは順調育ってきています。早いとこ大きくなってほしいけど食べる時には複雑な心境になる気もします。

テストと宿題

明日は宿題の提出と、テストが一個あるから今日はちょっとばかし頑張らなくちゃいけないんだけど、こういうときでもキチンと更新しないとだるだるになりそうだから書く。

今朝はものすごく気持ちのいい朝で、洗い物を終えて部屋の中もすっきりしたところでタイミング良く起きてきたルームメイトの一人と家の裏でキャッチボールをした。あまりにも気持ちがいからそのまま、これまた家の裏にある高さ10メートルあんのかな？とりあえず矢倉みたいなのがあるからそれに上った。これに上るのは去年の今頃以来だからほぼ一年ぶり。いやー、やっばい気持ちよかった。またここで酒とか飲みたいなー、なんて思った。

～今日の筋肉～
Erector spinae　（いれくたーすぱいね（に）ぃ）脊柱起立筋
*図中でESと書いてある部分がこの筋肉。

実はこれは一つの筋肉て言うよりは筋肉群、みたいな感じです。その名前が示すとおり背骨を支えてます。背筋をピッとただすときや、後ろに反る時に、この筋肉を収縮させてるはず。erectorっていうのはラテン語のerigo「上げる、立てる」に由来する言葉。筋肉の名前も語源を知ると、関連付けて覚えられるから二倍勉強になるね。


～今宵の1グラス～
眠くなったら困る今日みたいな日は、やっぱりノンアルコールかな。

アリス

パイナップルジュース　15ml
オレンジジュース　10ml
グレナデンシロップ　10ml
生クリーム　25ml

同じ名前のアルコール入りのカクテルもあります。アリスみたいに不思議な世界に迷い込まないようにノンアルコールで意識を保って夜を乗り切ろう。

～今日のイタリア語～
E tu sei ～～？　（え　とぅ　せい　～～？）　　君は～～？

seiは昨日に引き続きessereの活用形。こちらは二人称単数の時用。質問ができると会話も弾みやすくなるもんね。いろんな質問表現を覚えていきたいね。


バジル君たちも2週間を経過して、大分、大きく、多くなってきました。でもほんとにこのままで食べられるようなバジルができるのかはちょっと不思議ではあるけど、毎日見守っていきたいです。

中国

二日連続で休んでしまった。とりあえず今日は朝も早くからうちの大学の野球部の試合の担当だったので働いてきた。ダブルヘッダーの予定が、雨でもろくも崩れ去り二試合目の4回の表が終わったところくらいで試合が中断。そのまま50分くらい待ってもやむ気配もなく終了。

夜はバイトが一緒の中国人の友達と、その友達を迎えてみんなでご飯を食べました。いつもとは違う感じでなかなかいい時間でした。とりあえずご飯の後みんなで観に行った映画は合計で5分以下くらいしか起きてませんでした。


～今日の筋肉～
都合によりお休みさせていただきます。

～今宵の1グラス～

ビトウィーン　ザ　シーツ

ブランデー　20ml
ホワイトラム　20ml
コアントロー　15ml
レモンジュース　1tsp

シーツの間、という名前が示すとおりナイトキャップ（寝酒）です。甘いイメージを抱かせるような名前の割に強めのお酒。お酒が弱い人にはちょーっときついかもしれません。

～今日のイタリア語～
Io sono ～～　（いお　そーの　～～）　私は～～です

自己紹介の時に使えます。Ioは英語でいうところのI、sonoはbe動詞に当たります。sonoの原型はessereで、1人称、2人称、複数、単数、などで6種類の変化をします。sonoはそのうちのひとつで1人称単数のときの形です。英語と比べると活用が多いから覚えるのも苦労しそうです…。

さて、今日、ついにバジルの芽のいくつかに本葉が確認されました。双葉くん達が一生懸命働いて栄養を生成してくれたおかげなのでしょう。さらなる成長に期待して、カンペー。

試合

今日はサッカーの試合があってなんとなくテンションは上がらなかったけど結局行った。結果的には2－0で勝って、明日の準決勝にコマを進めた形となった。
んー、なんか準決勝とか言うと、ものすごい勝ち進んでる感があるけど、実際トーナメントは今日が初戦だったわけで、全然試合数こなしてません。つーかむしろ、俺はいなかった週とかもあるから通算でも二試合とちょっと分くらいしかプレーしてないです。スタミナに定評のない今の俺にしてはちょうどいいくらいのテンションで毎試合戦ってます。いや、戦ってはいないか。いなしてる、くらいかな？まぁいいや。

さて、それじゃ今日もこのコーナーから。

～今日の筋肉～
Teres minor (てぃりすまいなー)　　　小円筋（しょうえんきん）

昨日の棘下筋と同じく腕を外側にひねるというか回す運動（外旋）を引き起こす筋肉です。この筋肉も他のRotator cuffの例にもれず、肩関節を安定させる働きももちろんあります。

さて、ずいぶんかかりましたが肩のRotator cuffはここで終了。明日からはどんな筋肉が登場してくるのか!?乞うご期待。

～今宵のグラス～
さて、今日の一杯からコーナー名変更です。今日の○○が3個レギュラーなので一つくらいタイトルちがくしてみます。とりあえず今日だけでも。

アブスティネント　フリップ　（Abstinent flip）

レモンジュース　1/2
グレナデンシロップ　1/2
卵黄　1個分

材料を全部入れてシェイク。

なんとなんと、アルコールは入っていません。ノンアルコールカクテルです。Abstinentっていうのは「禁欲の」という意味。アルコールという液体を自分に対して禁じたからこんな名前になったのかもしません。身近に禁酒しようとしてる人がいたらぜひこんな1グラスはいかがでしょうか。

～今日のイタリア語～
cresce（クレーシェ）

成長する、という意味で、植物の成長などに使われる。今俺の部屋の中にはBasilico（バジーリコ）がいるからこの単語はまさにぴったり。cresce!!


そんなわけで、もう背の順に並べたら一番後ろのバジル君は1センチ以上の身長になりつつあります。はっぱも大きくなってきたし、新芽に特有のやわらかい感じから徐々に葉っぱっぽい感じに雰囲気も変わってきましたね。このまま食べれるようになるまで、cresce!!!!!!

予防注射

今日、諸事情によりA型肝炎の予防接種の一回目を打つことになった。日本ではこの予防接種は三回に分けて行われるらしいけどアメリカは二回。なんか有効期間とかも微妙に違うらしい。何はともあれ、久しぶりに体に免疫を注入。見た目は変わってないけど、少し強くなってるのかな？注射をするのは去年の六月に手術する時の麻酔以来。あの時は合計で軽く10発以上打ったしかなり痛めだったからそれと比べると今回のはかわいいもんだ。

そのあと、ルームメイトに代わりバイトに入って、野球の試合も観に行った。天気があり得ないほど気持ちよくて間違いなく今年一番の日だったんじゃなかろうか。このままこんな日が続けば最高なのに、と思わせてくれるような今日の青空だった。

だがしかし、予報だと明日は雷雨…。がびーん。


～今日の筋肉～
Infraspinatus (いんふらすぴねぃたす)　棘下筋(きょくかきん)

Rotator cuffもついに三つ目。今回はすこし今までの二つより少し広範囲にわたっている筋肉です。この筋肉は腕をだらっと下げた状態で、外側にぐるっとまわす（外旋）動きをさせています。この凱旋を引き起こす筋肉の中では一番強力な筋肉です。肩の関節の後ろ側の安定はこいつにかかっています。棘上筋についでRotator cuffの中では怪我の多い部位です。

～今日のカクテル～
今日はこの一杯。

クローバークラブ　Clover club

ジン　40ml
レモンジュース　10ml
グレナデンシロップ　10ml
卵白　一個

材料をシェイク、グラスに注いで完成。

このカクテルは派生形も覚えやすいのでご一緒にどうぞ。まず、上で完成したクローバークラブにミントの葉を添えると「クローバーリーフ」に。卵白の代わりに卵黄を使うと「ロイヤルクローバークラブ」に早変わり。卵を一つ割る際にどうしても卵黄か卵白がいらない、なんていうこともありますが両方覚えておけば材料も無駄にしないで二種類同時に楽しめますね。リサイクルカクテル！？

～今日のイタリア語～
Grazie（グらーツィエ）＊「ら」は巻く感じで。

ありがとう、の意味。Grazie mille（グらーツィエ　ミッレ）でThank you very muchっていう感じ。Milleっていうのは「千」っていうことで、たくさんある様子をあらわしているみたい。

さて、ここで新コーナー。

～でーずの「これ知ってた？」～
さて、このコーナーは不定期。筆者が日常の中で新鮮な驚きとともに得た、正直必要でも何でもないけどしらなかったなーっていう雑学的知識をここで共有していこうというだけのシンプル企画。毎日の同じような暮らしの中ですら、よく知ってるモノの裏側や隣には知らなかったことがきっといっぱい転がってる！そんなぢいさな驚きを積もり積もらせていずれは本にでもしてしまおうか。ま、そんなことはおいておいて第一回。

ー世界一簡単、安価で持てるTiffanyー
さて、高級宝飾品で有名なアメリカの一大ブランドTiffany&Co.指輪やネックレスのオープンハートはあまりにも有名。結婚指輪や婚約指輪、彼氏、彼女への大事なプレゼントなんかにもいいですね。ただ学生にはなかなか手が出ないし、ふつうのサラリーマンがノリでバカ買いできるよな値段でもありません。だからこそ、いいのかもしれませんが、今日はものすごい安さのTiffanyを紹介しましょう。

アメリカ合衆国の一ドル札をもっている人は取り出してみてください。ONEと大きく書かれている面の方に鳥のような絵柄が入っていますよね？これはアメリカ合衆国の印章なんですが、なんとデザインを手掛けたのはTiffany!!1885年の改訂の時にTiffanyが手掛けたもので今もなお1ドル札の上にたたずんでいます。

さて、高級な商品ばかりでなかなか手が出ないTiffany&Co.ですが今日から1ドル札を一枚財布に入れて、「あーTiffanyデビューかー」なんて出かけてみたら今日から気分はセレブリティ！

ってんなわけないか





さて、バジルは今日も元気に成長中。だんだん肉眼では明らかな変化は出ずらくなっていくと思うけどそれでも、日一日と大きくなっていくこいつらを見るのは本当に楽しみ。毎日のちいさな楽しみを与えてくれてるすべてのバジリコの芽達、Grazie mille!!

I'm lovin' it

今日は久々に深夜マックに行ってきた。実質的には約二カ月強という短い活動期間の間に数々のドラマを生んできた深夜マック部だったけど、カップがゴールにたどり着いてからはしばらく行ってなかったし、久しぶりな感じだった。二個目のウインドウで商品を渡してくれる人も今までに見たことないおっちゃんで、ほんの少し前なのにもう新しい時代に移り変わっているマックの普遍性を感じた。

でもやっぱポテトはうまい。つーかコークもうまい。

～今日の筋肉～
supraspinatus（すーぷらすぴねいたす） 棘上筋（きょくじょうきん）

前回に続き今回もRotator cuffのうちのひとつについてちょっと見てみるとしよう。この筋肉は、腕をだらりと下げた状態から真横に腕を上げていく動き（外転）させるのと、上腕骨（Humerus：肘から肩までの腕の骨）を肩関節としてきちんと安定させる働きがある。4つあるRotator cuffの中では最も負担が大きく、傷つきやすい。

～今日のカクテル～
ブルーラグーン　Blue Lagoon

ウォッカ　30ml
レモンジュース　20ml
ブルーキュラソー　10ml

材料をシェイク。氷を入れたグラスに注ぐ。お好みで飾り付けも可。
お酒が苦手な人にあげる場合にはこれをソーダでフルアップ。そうすれば飲めるよw

～今日のイタリア語～
Buon giorno（ブォンジョールノ）

どこの国でも欠かせない言葉、挨拶。今日はイタリア語できました！やっぱあいさつはお互いなんとなく気分いいしね。イタリアの伊達男を見かけたらぜひこの単語でAmigoになってくださいなｗ　

九日目に入り、バジルは順調そのもの。間引きされないように厳しい生存競争戦って言うものがリアルに見えてきた気がする。

今、既存の3つのコーナーのほかに何かしら足したいと思ってます。あせってたすこともないと思うので少しのんびり考えながら一番だって思うことを選んだほうがいいよね。何たそっかなー。いい案あったら募集中です。

バイト

今日はバイトが随分と長く感じたなぁ。人はあんまり来なかったんだけど眠かったせいかな？ほとんどずーっと本を読んでたんだけど、あまりにも暇だったから、途中で貸し出し用の用具の中からバットを持ってきてカウンターで素振りしてたよ。ガラスに移るフォームを見ながら左右両打席で。もともと左打ちだから右はそれのまねをして少しづついいフォームにしていこうかなー。

～今日の筋肉～
Subscapularis　肩甲下筋
前回の日記で書いたRotator cuffのうちの一つ。上腕を体にくっつける向きに動かす（内転）のと内側にまわす動き（内旋）に携わる。肩甲骨の前っ側にくっついてる筋肉。大きな力を生むことはできない。肩関節を安定させる働き（stabilizer）がある。

～今日のカクテル～
アメリカのエンターテイメントといえばブロードウェイ。いい作品観終わった後はぜひこれを。

ブロードウェイサースト　Broadway thirst

テキーラ　2/4
オレンジジュース　1/4
レモンジュース 1/4
砂糖　1tsp

全部をシェイク。ブロードウェイで最高のエンターテイメントを楽しんで、渇いたのどを潤すのにどうぞ。

～今日のイタリア語～
Mamma mia　マンマ　ミーア

英語で言うとoh, my god!だね。イタリアではものすごいよく聞くらしい。面白いのはアメリカではGod、つまり神なのにイタリアではMamma、お母さんなんだねー。母は偉大ってか！？


さてさて、バジルの芽も順調に増えてきて最初に出たやつは少し葉っぱも開いてきた。ぐんぐん育て！大きくなーれ！

野球

今日は自分の大学の野球部の試合で働いてきた。けが人は出ずトレーナーのはしくれとしては一安心。

さて、野球と言えば。

一ヶ月くらい前に思い立って90ドルくらいするグローブを買った。そんで、一緒に住んでるルームメイトたちや仲のいい友達とキャッチボールを手始めに野球をし始めた。夏休みくらいには大学の日本人が組んでるソフトボールチームと野球の試合ができるくらいになれるといいね。今の家の裏はとりあえずゴルフの打ちっぱなしができるくらい広い原っぱだから練習環境は最高！というわけでこれからは今までの趣味に加えてキャッチボール率を上げていきたいね！

～今日の筋肉～
Rotator cuff　回旋筋腱板

日本語でもローテーターカフっていう方が一般的みたい。これは一個の筋肉ではなくて、4つの筋肉からなるグループの総称。この4つっていうのは肩甲下筋（subscapularis）、棘上筋(Supraspinatus) 、棘下筋(Infraspinatus)、小円筋(Teres minor)。日本でも一時期ちょっとはやったインナーマッスルと呼ばれる筋肉たちはこいつらのはず。投げるという運動で最後のフォロースルーのところで、肩が外れないように運動方向と逆向きに引っ張る働きをしている。この筋肉群が老化によって変性を起こすと俗にいう四十肩などの症状を引き起こす。各々の筋肉についてちょっと詳しい説明ははまたの機会に書こうかな。

～今日のカクテル～
もう何年もこの国でいろんな試合前に聞いてるけど試合前の国歌斉唱はほんと背筋が伸びる。そんなこの国への敬意を表しつつ、今日はこれ。

アメリカンビューティ

ブランデー　15ml
ドライベルモット　15ml
グレナデンシロップ　15ml
オレンジジュース　15ml
ミントリキュール　1dash
ポートワイン　5ml

ポートワイン以外をシェイクしてグラスへ。ポートワインをフロートして完成。

Washington DCのシンボルフラワーのバラの品種と同名のカクテル。見た目にも鮮やかな赤色でまさしくAmerican beauty。

～今日のイタリア語～
Manjare, cantare, amore!
食って、歌って、人を愛せ。っていうイタリア人の生き方の教訓みたいなもの。陽気なイタリア人らしいっていうか、この言葉からだけで情熱一杯のイタリア気風が伝わってくる気がする。

昨日、ついに芽が出たバジルたち。今日見たら8，9本の芽があった。このままいい調子で育ってくれることを祈りつつ、今日はここで絞める。

はじめまして

初日からいきなりほぼ書き終えたところで消えるという波乱万丈なスタートを切りました。ちくしょう！

と、いうわけで初日なのでもう一回すべて書きます。

～今日の筋肉～
biceps femoris 大腿二頭筋

腿の裏にある筋肉。膝を曲げるのと下腿部を外側に回すのにつかわれる。一部、股関節を後ろに曲げるのにもつかわれる。
biは2って意味の接頭辞。cepsはラテン語のcaputから来てて日本語で「頭」って意味。その名の通りこの筋肉の起始はふたつ（short headとlong head）ある。

～今日のカクテル～
ミリオンダラー

やっぱ俺はこれが原点かと。

ドライジン　45ml
ベルモット　15ml
パイナップルジュース　15ml
グレナデンシロップ　1tsp
卵白　1個分

すべての材料をシェイク。卵白が入ってるから少ししっかり振った方がいいかも。

～今日のイタリア語～
Nessun problema

英語でいうとNo problemっていう意味。イタリア語はほとんどローマ字っぽい感じで読めば伝わるらしいから日本人でも発音しやすいみたいだね。とりあえずブログが消えてもNessun problema！でいくぞ、Amigo!


今日、部屋で育ててるバジルが芽を出した。ほんとに芽が出るのか毎日疑問だったけどここにきてようやく発芽。これからはぐんぐん育っていくといいな。