昨日もジムに行きました。
ダンベルです。
４人のうち１人は２回目くらい？
まだ慣れていないから、カウント数は少なめかなと思ったら、甘かったです。
いつも通りでした
スタジオの中が暑くて汗だくになってしまい、途中何度も水を飲みました。
アームカールは、いつも左右交互にやりますが、今回は同時にやりました。
結構キツくてプルプルしてました。
二の腕に効いたかな…
珍しく全身が怠くなりました。
まだ明るいし、曇ってはいるけど雨の心配はなさそうだったので、一駅だけ歩くことにしました。
お伴は、アクエリアスビタミン
距離にして約２ｋｍ…。
まあ、普通のお散歩ですね
