体に優しいごはん（２日分）

１１月１８日

はまぽーくの生姜焼き
サラダ小松菜の梅和え
ふろふき大根
黒米のごはん
スープ

です。
生姜焼きも梅和えも、とても美味しい
ふろふき大根は、もう少し柔らかかったら完璧だったと思います。
彩りが綺麗で、目でも楽しめました

１２月２日

旬魚の磯辺フリット
白菜と切り干し大根の煮物
秋野菜の白和え
黒米のごはん
スープ

です。
久しぶりのお魚です。
ほのかに磯の香りがします。
煮物も味がしみていて、美味しい
白和えは、本当に美味しくて、大好きです
次回も楽しみです