健 三 パ ワ ー

日々のパワフルな出来事を!

勝ち飯

2016年11月30日 | K E N Z O E Y E

参考になるいいのが新聞に

載っていました!!

 

 

 

補食&サプリメントの割合い

が大きく、タイミングが大切

ですね。

 

 

 

メダルの源  4200キロカロリー

 

 

簡単にまとめると、

たくさん泳いで、たくさん食べる!ですね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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熱心にⅡ

2016年11月30日 | K E N Z O E Y E

今日は、3週間ぶりに生駒校のセミナーでした。

 

 

 

4回目の今回は、

足部

 

 

と、

 

 

 

 

骨盤

 

 

 

みなさん前回に増して、熱心に聞いて

実践して頂きました!また、終わって

からも全員の方が残って、たくさん質

問をしてくださいました。次のクラス

がある中、時間だいぶおしてしまいま

しただいぶ難しい内容ですが、すご

く興味をもってくださり、やりがいが

ありますね。

 

 

みなさんおつかれさまでした!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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kiri

2016年11月29日 | ~グルメ紀行~

の新しいアイスがでました!!

 

 

第2弾ですかね。

 

 

 

平田コーチが美味しい!と教えてくれた

前回のが、だいぶ売れたのでしょうね。

美味しかったですもんね。

 

 

 

 

さっそく購入!!

 

 

 

今回は、

 

 

シュガーコーンです!

 

中は前回と同じ感じです!

 

 

 

第3弾ありますかね!?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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早い

2016年11月29日 | K E N Z O E Y E

 

話せど。

 

 

 

 

 

ある程度、原因はわかれど、改善の方法が・・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

積み上げていくのは、

 

時間をかけて一つずつ

 

すごく大変ですが・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

崩れるのは早いですね・・・。

 

全部崩して0から作るべし!?

 

崩れた所だけ積みなおすべし!?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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新人王

2016年11月29日 | K E N Z O E Y E

獲りましたね!!

 

 

阪神では9年ぶり。(上園投手依頼)

 

おめでとうございます!

次は、違うタイトルお願いします

 

 

 

 

MVPは、新井選手(広島)でしたね!!

すご~い(セ界最年長受賞)

 

パリーグの大谷選手と並んで!!

 

新井選手ほんとよかったです。

 

 

 

 

そして、

スポーツ紙では、

この2ショット!

来年は、優勝!!お願いします

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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牧野校忘年会2016

2016年11月28日 | 牧野スポーツクラブ

ーまたまた長編更新です。最後までご覧ください


 

昨夜は、

 

 

牧野校スタッフが集まっての

忘年会

 

 

 

私も初めての

焼肉  いただき  食べ飲み放題!!

(焼肉以外もいっぱい食べれるんですね)

 

 

 

 

 

 

たくさんのスタッフが集まってくれました

 

 

 

 

 

 

 

 

(もう少し集まって頂きたかったですね)

 

 

 

 

 

 

大谷支配人のご発声で、

乾杯!!

 

 

 

 

 

 

こんな感じで

みんな結構飲んでました。

(これちょっと危険な・・・)

 

 

 

チームヤング!

 ちょっとボケちゃった・・・。

 

 

  

 

Y隊長の命令は絶対です

よこやん編 

 

 

 

ちょっと

顔が赤くなってきました! 

 

 

 

藤井事務局長の〇〇です!

ハハァ~ 

 

 

 

 

 

 チーム〇〇

いい笑顔です~

 

 

 

すぎちゃん 

しらふですね。 

 

 

 

 

 完全に危険モード

突入です 

 

 

 

 レディースチームも

結構飲んでましたよ~ 

 

 

 

デザートも食べて、

絶好調


 

Y隊長の命令は絶対です

 yamamoto編

 

 

 



あ、、

 

なんと、


Y隊長に内谷が逆襲します・・・。 

大丈夫か内谷 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

すぐに返り討ち 

だから・・・・

 

 

 

 

 

 

 

そして、

社長が用意して頂いての 

じゃんけん大会!

賞金総額〇万円!! 

 

 

 

 

まずは、

1回戦~3回戦までの熱い戦いです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

  

 

 

 

 

熱い戦いでした!! 

 

 

 

 

 

 

そして、 

 

 

 

ベスト8進出決定!!

のみなさんです!

賞金GET確定です!

おめでとうございます

 

 

 

ここからさらに熱い戦いになります!! 

 

 

 

ベスト8敗退ですが、

くろかわさん、ごうちゃんおめでとうございます 

 

yamamotoコーチもおめでとう 

 

 

たのうえコーチもおめでとう

 

 

 

ベスト4 

ここからは金額が変わります!! 

もう真剣さが増します!! 

 

結果!! 






第3位ひろしおめでとう

 

第3位ほしかわさんおめでとう

 

 

 

 

 

 

 

いよいよ決勝戦!! 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジャンケン! 

 

 

 

ホイ!!

 

 

 

 準優勝!!

 ゆうすけおめでとう

 

 

 

 

そして、

 

 

優勝は!! 

 

やりました!!

松田コーチ!!

 

おめでとう

 

(昨日は、一回戦からいく雰囲気ありましたね!)

 

 

 

 

 

 

 

 

最後まで食べる

りな

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

たいへん盛り上がった忘年会でした!

みなさんおつかれさまでした!!

今年もまだ残り&来年もよろしくお願いします!!

(写真全然わからないですね・・・。) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

幹事おつかれさまでした!!

最後は、ちゃんとちゃべれてなかったでちゅ

 

 

 

 

 

 

    

 

 

 

 

 

 

 

気をつけて帰りま~す

 

 

 



 

 

ー完ー 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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今夜は

2016年11月27日 | 牧野スポーツクラブ

連日の忘年会!は、











牧野校スタッフのみんなとです!









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おみやげ

2016年11月27日 | 牧野SS育成日記

スタッフのみなさんへと




いただきました!!








ありがとう!!








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これは

2016年11月27日 | K E N Z O E Y E

 

美味しかった!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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昨夜は

2016年11月27日 | K E N Z O E Y E

あっという間ですね。

 

もう今年も終わりに近づいています。

 

それを感じるのが忘年会!!

 

 

 

昨夜は、第一回目の忘年会は、

木幸Gの選手コーチが集まって

行われました!!

 

 

 

聖地!

やはり、おさえようとしても

 

食べすぎてしまいます。

 

 

 

 

 

昨夜は、

これにしました!

 

 

 

 

みなさんおつかれさまでした!!

 

 

今日の試合!なみはやでの西大阪大会ですね。

いい報告楽しみにしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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