健三パワー

牧野スポーツクラブ・星田ふれあいクラブ統括日記&パワフルな内容&熱い選手育成&美味しそうなグルメなど!

再認識!

2005年04月30日 | ト レ ー ニ ン グ
 ストレングス(筋トレ)コーチとして認識はしていますが、「かけ声効果」(筋トレだけではないですが)があるといわれてます。最近、私はパワー測定器(希望があればまた紹介します。)を使って筋トレをしていますが、数字になって出てくるとあらためて「かけ声」は重要だなぁ~と感じます。改めて1レップを大切にし無駄なトレーニングにならないうように心がけないと・・・話しは変わりますが阪神の選手は毎試合たくさんのファンに応援してもらっているからかなり力がでるはず・・・7点差をひっくりかえされるとは(先日の試合)井川ももっとがんばらなぁ!

写真は、たくさんの鯉のぼり!
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工事終了

2005年04月29日 | 星田スイミングスクール
 今日は支配人といたしましてご報告です。駐車場周り改修工事が終わりました。施設近隣の皆様と会員様にはご迷惑をおかけしていましたが、これで以前よりは改善されると思います。宜しくお願いします。
  
  写真は、社員旅行で太田コーチ・志波コーチとのショットです。
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体幹部は重要です!

2005年04月28日 | ト レ ー ニ ン グ
 今日は、美奈(星田)の陸トレは体幹部のトレーニングをしました。バランスディスクでスタビラ!から始めて(これがきつい)次はミニボールで内転筋を収縮しておいての腹筋!腹直筋はほどほどにして腹斜筋をイジメました。やはり体幹部安定にはサイドからしめないと・・・今日のこだわり健三流は腹筋のメニューでは筋収縮を徐々に強くするという順番でやりました。
  やりました!昨日目標にした100アクセスをクリア 233アクセスです。ありがとうございます。今後も宜しくお願いします。 思いきって500目標にします。

 写真は、福大合宿中悠子の陸トレ
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光栄!!目標1日100アクセス

2005年04月27日 | プ ラ イ ベ ー ト
 今日は、1日に700アクセス以上ある太田魂にリンク先の中に「松本コーチの日記」として入れて頂きました。日本のトップクラスである競泳コーチばかり名前が連なる中に入れて頂きほんとに光栄です。これでアクセス数が増えれば嬉しく思います。目標は1日100です。また、ある元コーチ(吉年)より健三パワーは見にくいということなので少し変えてみました。昨日太田コーチ祝勝会(呑み会)に誘ってもらえなっかたのは少し残念です・・・・祝いたかった・・・・
 
 写真はメインになって初テストを終えた林コーチ 
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イベント絶好調!

2005年04月26日 | 星田スイミングスクール
 なんと昨日夜で愛知万博日帰りツアーが満員になりました。星田成人イベントで満員になるのは初めてです。会員の皆様もいつも以上に一生懸命宣伝して頂き、会員外の方も多数申込頂いております。ほんとうにありがたいです。その日(5月20日)は、愛知万博がすいているように祈ります。また、先日行われた、スイミングの子供イベントでも鶴原コーチ企画の「君も一日陶芸家」が満員になりました。2005年はイベント好調スタートです。

 写真は、星田のW松本コーチです。スイミングではほんとの兄弟と思っている子供もいます。
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スイミング進級テスト始まる

2005年04月25日 | 星田スイミングスクール
 スイミングは今日から2ヶ月に1回の進級テストが始まりました。私も2時間ガードをして見ましたが、どうも全体的にキックが弱いです。来月からもう競泳大会に向けて強化しないと枚方をおびやかす存在にはならないかなぁ~  今日のいい話題は育成コースの美奈がレッグプレスで703Wのベストがでました。まだまだ筋力が弱いけど目標の中央大会はいけると思います。この1ヶ月が勝負!頑張ろう!

 写真は、今日メインになって初テストを終えた児玉コーチ
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悠子100Mも優勝!

2005年04月24日 | 星田スイミングスクール
 悠子が100Mも優勝!おめでとう!世界水泳がますます楽しみになりました。星田にも世界水泳前に顔みせて下さいね!あと、みおも00秒出して4位!ほんと頑張ったなぁ~おめでとう!すごく速かった!感動しました。コーチもすごく嬉しかったです。また、大阪に来た時には顔を見せて下さい。ほんとお疲れさまでした。

 写真は大学ラグビー部の後輩達と
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愛知万博日帰りツアー30名集まるか?

2005年04月23日 | 星田スイミングスクール
 昨日より星田ふれあいクラブ企画愛知万博日帰り旅行の申込が始まりました。残念ながら30名集まらないと旅行は中止になります。この企画は接客主任の清原夏代が初成人イベントとして企画したもので、旅行に関する宣伝ポップや案内冊子など準備も今までのイベントにない程頑張って作って宣伝していたのでなんとか30名!会員の皆様お願いします!あとフロントスタッフも一人一人声をかけて宣伝チラシを配っていました。すごい!絶対集まる!

 写真はみちのくひとり旅を歌う大林コーチ
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悠子5連覇!!

2005年04月22日 | 星田スイミングスクール
 今日は我が木幸スポーツ企画株式会社スポーツ奨励社員の中西悠子選手が日本選手権5連覇を果たしました。他を圧倒し貫禄をあるレース展開でした。残念ながら日本記録はでませんでしたが・・・世界水泳にとっておきましょう!期待しています。また、筋トレもみにいきます。ハードに・・・ 
  
  写真はアルバイトで4年間頑張ってくれた呉山コーチ 
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ベビーコース大盛況!?

2005年04月21日 | 星田スイミングスクール
 今日は、先日広告をいれたお陰もありベビーコースに5名体験に来てくれました。ベビーも久しぶりに二ケタをこえ、コーチ達もいつもより気合いを入れて指導していました。やっぱり多いといいなぁ~星田スイミングが誇るベビーコース担当のスタッフの頑張りで5名中4名は入会してくれそうです。この中から今日から行われている日本選手権に行くかも・・・・来週もいっぱい体験がきますように! 

 写真は松田選手といい勝負が出来る肩甲骨をもつ星田SS里見コーチの肩甲骨! 
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