坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発

北の街札幌。南四丁目からのランと旅日記。

シーズン初めは

2017-04-09 19:41:38 | マラソン(練習記録)
昨夜のワインが心配でしたが、眠いけど意外とすっきり起きれたので、予定通り真駒内公園へ。1週間前とはあきらかに雪解けが進み、外周3kmはもう雪はありませんでした。今シーズン初のチーム練習会ということで、みんなでドリルを再開。3km外周を最低6周(18km)にしましたが、ほとんどが7周頑張りました。私はもう1周プラスの24km。ペースは6周まではみんなと5分半くらいでしたが、最後は単独で4分一桁で。昨 . . . Read more
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