11月になり、札幌も晩秋から初冬へ。
昨日はハロウィーンでしたね。
渋谷ではものすごいことになってますが・・・・・人に迷惑かけたり、ごみ散らかしたりはやめましょうよ。
札幌でも仮装をした人達が街中でも見られました。
個人的に仮装にあまり興味はないのですが、観ている分には楽しいですね。
ただし、ハロウィンに全く関連のない仮装は、うーん・・・・ただの仮装 まぁ本人は楽しいでし . . . Read more
さて、いつもならこの時期になると、大雪山の紅葉を求めて山歩きをするのですが、
骨折した足を引きずっていけるほど、超人でも、鉄人でもないので、
おとなしく３連休を過ごしておりました。
去年はこーんな紅葉を見に行けたのですが・・・・
最近は仕事で北見方面へ行くことが多く、先週も行きました。
旭川から層雲峡を通り、石北峠を越えて行きます。
石北 . . . Read more
しっかり治して秋のレースへ・・・・
と言った矢先、痛めていた左足の甲を、
骨折しました。
9月最初の週末、遅めの夏休みで帰省していた折、家の中でトイレに行こうと歩き出し、ドアの下枠に足をかけた途端、
「ぽきっ」
関節が鳴ったのかと思いましたが、直後に激痛。
そのあとはもう足をつくのが痛くて痛 . . . Read more
気がついたらもう５月も終わり。ところどころの桜にはまだ花弁がついているけど、そのほとんどは葉桜。
最後にアップしたのはもう１か月も前で、その頃はまだ桜の開花宣言前だった。
油断するとこのままブログもフェードアウトしてしまいそう。
フェードアウトしてしまっても、人間都合よく出来ていて、時間が解決してくれる。
どっちかというと嫌なことの記憶を消すのは大変だけれど、それも色んなことの上書きで消え . . . Read more
昨日は仙台で平昌オリンピック、フィギュアスケート男子シングルの金メダリストである
羽生選手の祝賀パレードがあったんですね。
約１０万人が沿道に詰めかけたようですが、驚いたことにパレードのあとにほとんどごみが残らなかったのだとか。
パレードのあとからボランティアさんが、ごみを拾って１００ｍ歩いても、家庭用ごみ袋１袋ぶんにも満たなかったようです。
羽生君のファンが、事前に呼び掛 . . . Read more
今朝起きてみたら５ｃｍくらい雪が積もっている札幌です。サボっているうちにあっという間に2か月くらい経過してしまいました。
今年の冬は雪が少なったような気もします。寒かったような気もしますがシーズンを通して一回もスーツパンツの下にタイツを履きませんでした。しかし、札幌市内も住んでいるところによって、大分意見がわかれてしまうんですね。札幌管区気象台のデータをみると、累積降雪量は平年値、昨季より少ない . . . Read more
年末年始の冬期キャンプから帰ってきて、2日間会社に行き、そのあとの3連休が終わりました。あっという間で、ハワイのあの景色も夢だったような・・・・長旅の疲れが出たのか、帰国してからすぐに腰痛が発生。長時間のフライトも良くなかったと思います。ランのほうは、帰国日の2日と3日、腰痛で様子見の2日間の合計4日間オフにしてました。連休に入ってから少し走ってみようと土曜日に１０ｋｍほど走ってみました。最初は少 . . . Read more
今日はチーム練習会inきたえーるでした。久しぶりの大混雑。 整理券40番というのを初めて見ました。そして、これが今年最後の練習会。無事に終えることができました。今年は平日の練習会を厚別競技場の「ナイトラン」をフル活用。厚別は札幌の端っこですから、遠くになってしまうメンバーにとっては申し訳なかったですが、折角安全で、良い環境があるなら使わない手はないと。そんな環境ですが、遠くからも毎回来てくれたメン . . . Read more
昨日はマラソンチームの忘年会でした。今年は後半から新メンバーも増え、なかなか充実した年だったなぁと思います。何より大きな怪我や病気もなくこれたのが良かったですね。練習会としては、明日のきたーえるが今年の最後になります。最近、コンサルタントの友人のブログで「チームビルディング」という手法を学ばせてもらっています。これは、メンバーがそれぞれの能力を主体的に発揮しながらも、一丸となって目的達成を目指す組 . . . Read more
最近、私のまわりで流行っているのが・・・・・「ぴきっ」っといって、太ももの裏側（ハムストリングス）の肉離れ。前回、今年の年間走行距離が久々に４０００ｋｍいくかなと言って、今年最後の１２月の月間目標距離を４００ｋｍに置いた矢先。感染しました。昨日の練習会inきたえーる。８０００ｍのペース走をやったあと、１０００ｍのインターバルでつないだあとの１０００ｍフリーでした。１周３３０ｍの２周目に入ろうとした . . . Read more
転びました。いや、だるまではありません。自分です。今朝の出来事でした。朝ランに出かけ、走り出して約３００ｍほど。住宅街の少し広めの道路を、左折しながら横断していたら。対処する間もなく転びました。まるでスローモーションのように、前日夜半から降った雪が、今回はかなり積もり除雪車が入りました。車道の除雪車が走った後は、雪が削られてスケートリンクのようになっていることが多々あります。前日融けた雪がうっすら . . . Read more
昨日の練習で、ターサージール５をおろしました。自分の脚によりあっているスリムですので、フィット感はなかなかです。そしてアップジョグ。アウトソールを始め、まだなじんでないので、少し硬かったですが、慣らしですので、WSをやってから本練習開始。メニューは、５０００ｍ+３０００ｍ+１０００ｍ。約４シーズンぶりに新調したレースシューズは反発力もすごくて、ジョグの時よりもペースを上げたほうが楽に走れます。（ペ . . . Read more
昨年のちょうど今頃、ここでも書いたのですが、アシックスのターサージールがほぼ定例のモデルチェンジをしました。ターサージール６。構造はほぼ５と一緒らしいですが、サイドにアダプトメッシュというのを採用し、軽量性と通気性を追求したのだとか。早速購入した方が、歴代ターサーなどと比較しているブログもあるので、検索してみて下さい。さて、私はというと、新しいものが出れば、その前のものは値段が下がりますので、約4 . . . Read more
ふと気が付けば、前回投稿よりはや１ヶ月が経ってしまいました。（はやっ） １０月もなかなか忙しかったです。（もちろん仕事もですが）洞爺湖プチ合宿後は、チーム恒例イベントの長沼ジンギスカンランを開催しました。今回は長沼のあいすの家の分岐から、遠回りの国道コースではなく、街に直接向かう最短コースを選択し、最後は馬追丘陵のトレランで締めました。スタートは馬追の名水。ここまではきたことがありますが . . . Read more
札幌マラソン後、冷え込みが厳しくなりつつある札幌です。雪虫も飛ぶようになってきてます。初雪は意外と早いのかもしれません。3連休は走り込み。土曜日はメンバーと一緒に千歳のクロカンコースでロング走。1周約4kmのコースを、4’20／ｋｍペースでしたが、21㎞を超えるころから急激に脚が重くなり、9周は頑張りたかったのですが、8周で終了。反発がないクロカンコースの洗礼を受けました。（笑）終わっ . . . Read more