ゲストハウス・プリ / Guest House Puli

日月潭、廬山温泉、合歓山(登山)等へ向かう拠点になる町≪埔里≫で生活する日本人オーナーの個人日記。

久しぶりにGYMに行きました。

2021年11月05日 | 日記

本日は、約6ヶ月ぶりにGYMで運動をして来ました。
コロナ禍の関係で、5月13日からずっと行く事ができませんでした。
数ヶ月前から、≪マスク随時着用、シャワー無し、滞在1時間以内可≫を条件に運動する事が認められていて、一度運動に来ましたが、
マスクを付けたままのランニングマシーンは’返って危険(呼吸困難)’と悟り、その後今日までGYMでの運動をしていませんでした。
今月11月からは、施設内のシャワーも使える様になり、苦しい時はマスクを外しても良いとの新ルールができたので早速行って来ました。



一応、一通りのウエイトトレーニング機材は揃っています。



※奥に見える『バスケットのシュートゲームは、無料ですが私はやった事がありません。

私の目的は、上記この二つ(ランニングマシーンと自転車マシーン)です。
自宅に100キロまで増やせるバーベルセットがあるので、’ 今の自分に必要なのは苦しみながら走る事(持久力維持)’ 。


元々近所に素晴らしいランニングコースもあるので、GYMに参加しなくても良いかな?とも考えましたが、
この町では知り合いが多いので、朝ランニング中に知り合いと遇う旅に、一々挨拶が面倒臭そう.....。

で、1人で集中できるランニングマシーンがあるこちらのGYMに参加した次第です。
ランニングマシーンの素晴らしいところは、【初めに設定したプログラムが終わるまで苦しくても休めない。】
たぶん外を適当にランニングしていたら、知り合いと遇ったり、疲れたら覚悟の弱い私は立ち止まって休んでしまうでしょう。

週に一回だけ行っているGYMでのランニングマシーンは、今の自分にとって最高の運動です。
費用は、私の場合は回数券を購入しているので、一回の利用(時間制限無し)につき70元ぐらい(280円ぐらい)です。


【本日の昼ご飯 / ' 筋トレメシ ' です。】

鶏肉とブロッコリーの親子丼(隠し味にモズクをたくさん入れています。)
鶏肉はもちろん、カリフラワーとかブロッコリーと言えば、 ビタミンB1とビタミンB6、ビタミンCが豊富。
野菜の中ではタンパク質が多くて、男性ホルモンのテストステロンも多く含まれていますね。


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2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (温泉日和)
2021-11-06 18:11:13
私は体力づくりに犬と走ってます。先日は犬が最初にバテました(笑)。
Unknown (渡部健作)
2021-11-06 18:17:39
四足の犬に勝つとは凄いですね!
私も以前犬を飼っていて、毎日の散歩は犬が私を引っ張ってくれていましたよ。

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