再開 私の色（２２４８）

　４０代の知人が腰痛に苦しんでいる。部屋の布団を押し入れに入れる時、腰を痛めてしまった。私もつらい腰痛の経験がある。朝、体操をして、テーブルの椅子を動かそうとした時、腰に激痛が走った。

　医者にもいき、結局、今は腹筋を鍛えることやストレッチをしている。今のところ腰痛は大丈夫だが、重いものを持ち上げる時は、一呼吸おいてしている。

　それと精神的なストレスに注意する必要がある。何事も前向きに考えることが重要である。特に精神面での健康は肉体を支配しているといえる。

　１日１日を懸命に生き切ることがポイントだ。