再開 私の色（２１７２）

　連日３０度を超え暑い。８月１９日の午後２時過ぎ、近くの公園を散歩してきた。暑中でもランナーは走っている。熱中症にもなったらどうするのかなあ、と気にしながら私はもくもくと１時間ほど歩いた。シャツは汗でびっしり。家に戻り、シャワーを浴び、水を飲んだ。その後は買い物に行き、夕食を終えた。

　暑さには体が十分に対応していないのが分かる。少しでも暑さに慣れて残暑を乗り切っていきたい、と思う。９月も近く、といっても残暑が厳しく９月末まで暑いであろう。この１年もあと４カ月少しだ。早いな。

　四季の間、体調をしっかりと整えることが求められる。健康の条件として、睡眠、食べ物、精神の安定が重要である。私は、その３つとも不十分。少しでも節制し、健康維持を図りたい。

　ガンをはじめ、心臓、脳などの病気には十分に注意しなくてはならない。といっても病気になる時はなるし、そうであれば、１日１日をしっかりと生きることだ。そして、不慮の事故にも注意すること。