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立ったまま瞑想ダイエット。癒し。スッキリ。ストレス解消!

2009-12-07 09:43:25 | Weblog
あなたが、瞑想しているところを想像してみてください。


瞑想が終わり目を開ける。


「ああ?。頭だスッキリした」


その瞬間から、ダイエット効果は高まります。

なぜなら、脳の疲れが取れるから。


成長ホルモンと休息が筋肉の発達を促します。

それを知っているボディビルダーやアスリートは、瞑想を

やる方が多いのです。


瞑想は誰でもできます。

どこでもできます。


私は電車の中で、立ったままやっています。


そのやり方をお話しましょう。


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