MATSUDA

日々の…記録…

たかりよ〜

2017-05-17 08:28:28 | 練習
と朝練。
昨日学校で誘ってくれよ〜と言っていたたかりょー。
予告通り5時に鬼電。「45分に家にいくからな」と告げて切る。
ジャージがなくて冬ジャージ着て出発。重いので薄着で行きたかったが、気温ヒトケタだったのでまあちょうどよい。
たかりょ宅に着いたら珍しく準備していたので岩山へ出発。
自分としては岩山とどこか一箇所上げる感じの予定で。
岩山は後半ゴリゴリ踏むのではなく回しめでいってみた。体幹使って脚はあまり意識せずぶらぶらーって感じが無駄な出力が少なそうでいい気がした。
たかりょ待ってトイレに行ってから下まで下る。
大森山入り口過ぎたあとの交差点まで上げ。
その後は競馬場まで重いギアでゆっくりペダリング意識して登り、あとは大体流して帰宅。

今後暫くの課題は登り(短い登りも長い登りも)
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