その３ LongKhanh市の今朝の天気予報では雨の確率８０％

ってことで

早目にしかも傘と雨合羽をスクーターに入れて散策予定

 

とにかく突然開始した夜の歩き運動で筋肉痛

でもゆっくりながら運動を再開しないと筋肉劣化は進行

歩けなくなります。　吾輩は歩けなくなったら自死するタイプ

 

それを避けるために本日から外出も再開

スクーターはスーパーに駐輪

傘を持って散策と運動公園での我が体育授業です。

 

午前８時半には出発予定

 

３回目の休憩

 

午前８時０５分　アップ＠ホーム

 

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