New Life in Long Khanh City 73歳の挑戦

ブンタウ生活スタート2年3ヶ月
2019年7月29日から
生活スタート

その1 今朝は登山はやめて登山口の見学に行ってきます。

2019-12-01 07:11:09 | Weblog
その1 今朝は登山はやめて登山口の見学に行ってきます。

身体は大分引き締まり健脚に!!

ってことでハードな昨日の登山にもかかわらず
今朝は筋肉痛もなく脈拍も正常の60

朝5時に目覚め
お茶しながら元気です。

お茶もお粥も冷たいままでOK
さすがに日本製です。





3回の転倒にもかかわらず長ズボン長シャツのおかげで外傷も大したことなし!!





昨日登山のすさまじい汗で体重は超久しぶりの64キロ代に



おかげで洗濯物がいっぱい



ってことで本日は登山ではなく
お寺さんへの登山口の見学

ロープウェイに乗っての中腹のお寺に行ってみます。

店も多いらしく昼食はお寺で予定

いつものように我がフェイスブックのコピペ編集


その1 長ズボン長シャツのおかげで昨夕の下山3回の転倒の外傷は少なし

令和1年 西暦2019年師走 12月1日 旧暦11月6日 日曜日

昨日は日めくりカレンダー写真撮り忘れ本日にアップ





ちょっと肌寒いです。





そして今朝は元気回復
脈拍は60
あの下山の120のそして帰宅後も120が正常に戻りました。

黒犬ちゃん消えて
捨て犬赤ちゃんだったワン公はずいぶん大きく

そしていつも吾輩に甘える。

とにかくワン公一匹で猫とは大の友達

















我が家の日の出の様子

太陽はずいぶん東から南に移動
窓からは見えませんってことで庭に出て写真











今朝は風もあり冷たい20℃
午前5時半も6時半も!!

昨日の登山は水分をってことで
ペットボトル6本 ドリンク剤4本 リポビタン缶4本

さすがに疲れて夕食する元気なく梅干しお粥
おいしかったです!!

サイゴンに行ったときに仕入れてきます。

このお粥は温めなくてそのまま冷たいままでもおいしい!!





汗びっしょりで洗濯物が山のように!!



体重は64キロまで減少 ちょっと嬉しいが痩せすぎには注意



顔だけでもふっくらしてほしいが!!!
お腹の脂肪はいらないが!!



1回目の休憩

午前6時41分 アップ@ホーム

1回目の休憩
午前7時11分 711はラッキーナンバー 昭和21年7月11日生まれ  1711  73歳 こころは17歳


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