一週間の仕事を終えて、気が抜けたのか、なんだか暴食してしまいました。
４月から、ダイエットを始めて、マイナス７キロ。あと２キロ痩せたいなと思ってます。
普段は、朝食にダイエットドリンク、昼食にダイエットドリンクまたは残り物か外食、夕食は、普通どおりという生活をしていて、最近は、おやつも控え気味。
でも、今日は、朝食に、ダイエットドリンク。
保育園の帰りに、ロールケーキを購入し、それとピザ二切れ。
カウンセリング終了後、惣菜パン二つ、ポテトチップス、チョコレート二箱。
夕方、長男にせがまれて、焼き芋購入・・・・・
そして、夕食は、ステーキ食べてしまった。
これって、食べすぎですよね？
もう、ちょっと気持ち悪い。反省！！
明日から、また、ダイエットに励むとしよう。
４月から、ダイエットを始めて、マイナス７キロ。あと２キロ痩せたいなと思ってます。
普段は、朝食にダイエットドリンク、昼食にダイエットドリンクまたは残り物か外食、夕食は、普通どおりという生活をしていて、最近は、おやつも控え気味。
でも、今日は、朝食に、ダイエットドリンク。
保育園の帰りに、ロールケーキを購入し、それとピザ二切れ。
カウンセリング終了後、惣菜パン二つ、ポテトチップス、チョコレート二箱。
夕方、長男にせがまれて、焼き芋購入・・・・・
そして、夕食は、ステーキ食べてしまった。
これって、食べすぎですよね？
もう、ちょっと気持ち悪い。反省！！
明日から、また、ダイエットに励むとしよう。
過食なんかじゃないですよ！！食欲の冬ですよ！
せっかく、おいしいもがいっぱいあるんですから、反省なんかせずに、罪悪感なんか感じずに、おいしーく食べちゃいましょう！！もしも、ご近所だったら一緒に「食欲の冬」を満喫したいくらいです（笑）。
毎日、ブログの方に訪問させていただいていました。
実は、まだこれ以外にも食べていました。
昨日は取り付かれたように食べていまして、昨夜は、胃が痛くて・・・・・
今は大丈夫ですけど(^^ゞ
外にあまり食べには出かけないのですが、お取り寄せがマイブームでして、ケーキやカニを時々、注文しています。
ほんと、ご近所だったら、食事に行きたいですね～
食べすぎでしょう…（笑）
私も食べだしたら、過食してしまうんですが。
「甘い物が食べたい！」って時には、ケーキやチョコレートを買い込んで、「あっ、これも食べよ！」とか食べなきゃいけないみたいにして食べてしまいます。。。秋は特に新商品のチョコを片っ端から買ってしまうので、すごい量になってしまう。
でも、朝食は一日のパワーの源です。
前にも言ったと思うんですが、朝しっかり食べて、夜を控えた方がいいんではないですか？
私は朝はしっかり食べないと何も出来ないってたちなんで、朝ダイエットドリンクだけ？とか無理です、絶対！
よく、寝坊してしまって、「え？8時?!!!!」と飛び起きるんですけど、気がつけば何故か余裕で朝ごはんをしっかり食べていて、、、「こんなの食ってる場合じゃないだろ！」って自分で突っ込んでしまいます。。。
とにかく、そのくらい、何が何でも朝ごはんは食べなければ…一日が始まりません！
そうなんですよね。
本当は、夜を控えたいところですが、みんなでご飯食べる時には、一緒に食べたいんで・・・・
一日に必要な栄養の３分の1が含まれているところに安心感をいだいちゃっていますね。
牛乳150ｃｃ加えるので、結構お腹もいっぱいになるし。
でも、朝食抜きって言うのは、今までもしたことありません。
やっぱり朝ごはんは大切だと思っています。
ダイエット始めてしばらくは、夕食の準備に取りついていましたね。
朝から、何を食べようか、考えて、品数も多かったし・・・・
ちょうどその頃、長女のアトピーが悪化して、ますます食生活の見直しがされたんですけど。
私は、団子より花の方なんで、おいしいものは嫌いではないけれど、一食抜いても、好きな事しているほうが幸せだったりして・・・・
＞秋は特に新商品のチョコを片っ端から買ってしまうので、すごい量になってしまう。
私も、同じです(^^ゞ