心理療法

現在、カウンセリングを受け始めて４ヶ月が経ちます。
今まで、無意識に行動してきたことを意識化することで、自分の行動パターンが見えてきました。
何故、そういう行動を取ってしまうのか、その行動の裏には、どんな感情が隠されているのか・・・・・
自ら分析をしながら、日々過ごすようになりました。

一時は、本当に暗礁に乗り上げてしまったり、このまま這い上がれないのではないかと思ったり、あまりに辛く、やらなければ良かったと後悔しました。
こんなことばかりしていても、苦しいばかりで辞めてしまおうと思ったこともあります。

過去の自分を取り戻したくなって暴走したり、依存傾向が強くなり、行きずりの恋に堕ちてしまいそうになったり、そんな中でも、自分の行動をしっかりと見ることで、逆に過去の行動パターンが浮かび上がってきたり、結果オーライのこともありました。
カウンセラーに対する依存も激しくなり、独り占めしたい気持ちで苦しくなったこともありました。

カウンセラーとの対話は、１回１時間。
今までで１７時間。一日一緒に過ごしたくらいの時間です。
でも、誰よりも私のことを知っている人という想いがあります。
ほんの短い間なのに、今まで誰にも、自分を見せてこなかったのかな、と思います。
こんな風に素直な気持ちで接することが出来たなら、想いを伝えることが出来たのなら、旦那とも上手くいっていたかもしれないな、そう思います。
身体を抱きしめられるよりも、心を抱きしめられることの心地よさを知りました。
誰かに抱きしめられたい気持ちでいっぱいで、いつも寂しさに流されてしまっていたことに気が付きました。
でも、本当に大切で求めていたのは、心を寄り添うことの出来る関係だったのかもしれません。

現在、週に一度のカウンセリングが、何よりも楽しみだったりします。
以前は、カウンセラーにすがりつきたい気持ちでいっぱいだったのですが、今は感情が違ってきました。
それは新しい自分に出会えることの喜びと寄り添ってもらえることの心地よさからくるものです。
心のマッサージを受けている、そんな感じです。

＞そこにはまた感情の交流もあり、さらにもっと神秘的な要素のある一種のテレパシーのようなものもある。

と本の中でありましたが、本当にそれを感じます。
実際に、逢って話しているわけではないので、表情からという情報はありません。
それだから余計に感じるのかもしれませんが、共感してくださっていたり、私自身気が付くことのなかった思いを拾い上げてくださったりする中で、話し方の間、声によって共鳴しているというのを感じることがあります。
逆に、カウンセラー自信の持つ痛みを、私自身が拾い上げてしまうこともあり、痛いこともあるのですが・・・・

目に見えない、言葉に出来ない感情が、カウンセラーの言葉ではなく、そういったことで見えてきたり、感じてきたりします。
これは、今までに味わったことのない不思議な体験かもしれません。

カウンセラーと築いてきたような関係を、実世界で持つことが出来るのか不安はあります。
でも、カウンセラーとのやり取りの中で、本来の自分の姿を見つめることが出来、認めることが出来、少しずつですが楽な気持ちになれてきました。

ここで、色んな方とやり取りすることも、自助グループ的な効果が得られているのではないかとカウンセラーから言われています。
同じように感じ、同じように苦しみを分かち合える仲間がいること、本当に私を強くさせていると思います。

本当に一人では前に進むことなんて出来ませんでした。
一人では堪えることが出来ないような苦しい苦しい道のりだったかも知れません。
でも、こうやっていられるのは、ここで知り合った全ての人々、そしてカウンセラーとの出会いのお陰だなとおもいます。
本当にありがとうございます。
どうぞ、これからもよろしくお願いします。

まだ、前に進むことを躊躇われている方、吐き出すことを恐れている方・・・・
ブログの中でも自分の居場所を持つことが出来ます。
思っている以上に、心地よい空間を作ることが出来ると思います。
私にとって、吐き出すための場所でしかなかったこのブログですが、今はなくてはならない場所になっています。
きっと同じように苦しんでいる、立ち向かっている仲間がいて、共に成長できると思います。
決して一人で苦しまないでください。
あなたは決して、一人ではないから・・・・
目を見開けば、きっと傍に誰かがいるはずだから・・・・・