肩にくるね・・・

今日もビリーズですよ
Ｗｉｋｉ的には今日はお休みの日らしいです
今日は、昨日よりキツイ感じでした・・・
まぁ、ちょっと筋肉痛ありましたし
今日は、上Ｔシャツでやってましたが
相変らず、汗でＴシャツの首周りがビショビショですよ
ヨガマット敷いてやってるけど、騒音は大丈夫かね？
もうチョイ分厚いやつの方が良かったかもしれない
ヤフオクとかだと２０００円くらいなので、コアリズムも買ってみようと
思ったりしてます
プロテインとかを活用した方が良いのかな？
ヴァームとかでも良いですかね？
でも、高いんですよねどれも・・・

ビリーズは肩にきますね、特にビリーズバンド装備で
腕を上げる？様なヤツは特にキツイです
キックは、スペース的にできんので
膝蹴り見たいな感じでやってますよ
1枚目は1枚目できついですね。運動不足だと特に
２０分くらいまでなら、まだ大丈夫ですけども
でも、ビリーたちのスピードにはついていけませんよ
イマイチ動きがわからないところがあります