仕事のあとに
GYMいって トレーニング
今日はいいトレーニングできた
精神的に満足した
からだは相当キテるだろうから
帰ったら飯食って ケアせねば
今日は 眠くなって動けなくなりそうだから
先に風呂はいるかな
腰周辺に痛みを感じながらの
トレーニング決していいとは思えないが
痛みは衰えにも原因があるのではト考えしばし やってみようと思う
なぜなら
やすんだからといって 痛みが少なくなるわけではないから
なによりも
寝る前のケアが よい感じを出してくれてるから
これを続けていきながら
続けてみようとおもう
明日 ボディケアを入れてるんで ちょっと聞いてみようとも思ってる
