おはよーっす

起きて外見たら　屋根の上が
白くなってた

昨日ケアしたけど
相変わらず痛い
寝返りが辛いくらい
やばいなぁ
今日は　トレーニング休むことにする
とりあえず　湿布ペタペタ

今日は休養Day