小田原には被害がなかった昨日の台風７号
しかしこいつの通過後はフェーン現象で関東の気温はバク上がりするそうな
小田原でも最高３５℃の予報
こんな日は室内で走りたいところだけど、今週末の小田原アリーナはランニングコースもジムも使えない
「んじゃ早起きして、気温が上がる前にサクっと終わらせましょうか」
走り出しは日の出直前の５時
涼しいわぁ ♪
朝顔も咲き始める時間
ちょっぴり赤富士の雰囲気
大山が見える
今期の秋以降に登ってみようかと画策中
さて走り始めは２７℃だったけど、１時間ちょい走ったら３１℃まで上がってた
まあこれくらいまでなら、なんとか走れたよ
早起きで走るが得
さてこれから二度寝でもしようかな (^^)
今日の VO₂ Max （最大酸素摂取量）
今年４月に
VO₂ Max 39 フィットネス年齢47歳
まで落ち込んでたけど、なんとかここまで戻してる
しかし３年前のピーク
VO₂ Max 45 フィットネス年齢20歳
まではまだまだだな
先は長そうだ
