3:40 に目が覚めた。
ピロリ君退治の薬の副作用なのか、胃の中で消化不良がおきている感覚あり。
ちょこっとスマホをさわり 4:18に起きた。
外の気温は13℃。
薄手のビブタイツに薄手の中袖、そしてベストを着て 4:50に出発。
いろいろ考えすえ、生田スタジオ坂練をもう少し続ける事にした。
ただし負荷10%増量で!
いつものように坂の麓まで降りて練習開始。
速度しばりを付けてクルクル回す。
ギアを重くしてガシガシ踏むと速度は上がるが、疲労物質が湧いてくる。
微妙な調整で最適な負荷を選択しクルクルと回すのが一番効率が良いかもしれない。
8本登って場所を寿福寺周回に移し、ベルディ坂でスプリントして終了。
さわやかな朝、健康っていいなぁ。
4月に入り京王線が混みだした。
通勤電車に乗り慣れていない人がとても痛い。
他人を思いやる気持ちがない人が多いと感じる。
『道徳』の時間で「お年寄りは大切にしましょう」と若者に教えてほしい。
○待ち遠しい年金生活
いわゆる「ご隠居さま」ということだ。
でも、年寄りを少しでも長く働かせて「年金の支払い」を抑止しようと企む政府。
会社もいやいや再雇用制度を設けて、政府の要求に応えている。
そんなもの、くそ食らえ!
毎日が日曜日、あれもこれもやりたい・・・楽しみだ。
ピロリ君退治の薬の副作用なのか、胃の中で消化不良がおきている感覚あり。
ちょこっとスマホをさわり 4:18に起きた。
外の気温は13℃。
薄手のビブタイツに薄手の中袖、そしてベストを着て 4:50に出発。
いろいろ考えすえ、生田スタジオ坂練をもう少し続ける事にした。
ただし負荷10%増量で!
いつものように坂の麓まで降りて練習開始。
速度しばりを付けてクルクル回す。
ギアを重くしてガシガシ踏むと速度は上がるが、疲労物質が湧いてくる。
微妙な調整で最適な負荷を選択しクルクルと回すのが一番効率が良いかもしれない。
8本登って場所を寿福寺周回に移し、ベルディ坂でスプリントして終了。
さわやかな朝、健康っていいなぁ。
4月に入り京王線が混みだした。
通勤電車に乗り慣れていない人がとても痛い。
他人を思いやる気持ちがない人が多いと感じる。
『道徳』の時間で「お年寄りは大切にしましょう」と若者に教えてほしい。
○待ち遠しい年金生活
いわゆる「ご隠居さま」ということだ。
でも、年寄りを少しでも長く働かせて「年金の支払い」を抑止しようと企む政府。
会社もいやいや再雇用制度を設けて、政府の要求に応えている。
そんなもの、くそ食らえ!
毎日が日曜日、あれもこれもやりたい・・・楽しみだ。