自分らしく

写真付きで日記や趣味を書くならgooブログ

高齢者の楽しみ

2019-01-31 10:31:35 | 日記

今朝も

ジュース作りからスタートです

出来たジュースの量と色

いつもと違う

 

失敗・失敗

人参を入れ忘れています

人参を切って入れ直し

(^^♪



雨が今にも降りそうです

Mちゃんが怪我をしているので

私が紅一点

グランドゴルフ

寂しいです

メンバーが少なくなれば楽しくありません

 

毎年恒例の

ボーリング大会のお誘いがありました

参加したい気持ちもあります

元気印のMちゃんでも脚立から落ちました

自分では行けると思って

今年からの参加はやめましょう

潮時です

残念だけどお断りしました


昨日の

水中バレーボール

メンバーが揃いました

水の中での事

動かないと寒いです

どんな球でも追いかけて取りましょうネ

云う事で

バシャバシャとボール目がけて飛び込みです

T氏

飛び込んで

パスしたボール

直ぐ帰ってきた時です

まだ

水の中でひっくり返っています


足でボールを蹴りました


さすが

元消防士さん

(^^♪


私が

長い足

皆さん大笑い


身体がポカポカです


全ての楽しみが高齢者ばかりです

何方が出来なくなっても辛い事です

消滅します


メンバーの増えない高齢者の遊びです

何とかしてメンバー増やしたいなぁ

調子が悪くなっていく人が増えます

無理かなぁ

コメント (4)

過保護

2019-01-30 10:08:12 | 日記

 

 

今朝の寒さ

動く気もせずテレビにくぎ付け

 

若さと健康

40代からの老化防止予防

??

75歳の私

関係ない?

待てよ?

遅すぎる事もないでしょう

ここが

私の

自信とボケ

 

AGEを増やさない

動脈硬化・がん・アルツハイマー・白内障・歯周病

ならないために

睡眠不足・ストレス・たばこ・紫外線はNG

食生活ではAGEの少ないものを食べる事

豚肉ならしゃぶしゃぶが良いらしい

とんかつ等はキノコ類ブロッコリーと食べれば良いとの事

 

次は骨密度

カルシュームは勿論

足の上げ下げ運動

身体へ重みを掛ける運動

紫外線も必要

との事

 

私は特に骨の細い人間です

今までの努力のおかげです

平均年齢の数値を頑張っています

 

テレビを見終えて

 

寒い寒いと言っている場合じゃない

気合だー

立ち上がって

足の運動

1・2・1・2

 

身体が温まりました

 

私の姿を見て

夫も家を出て行きました

 

最近一人で散歩へ出かけるようになりました

夜も

妻はいないと思ってください

突き放してから

20日過ぎました

色々苦労はありました

夫も妻も頑張りました


自分で起きるようになってきました

最初は目覚まし時計も効果なしでした

4~5日前から

目覚まし時計で起きてくれるようになってきました

 

私が過保護でダメ男にしていました

自分も悪かったと反省しています

なんか

春近しかな・・・

早くから室内で過保護にしたカランコエです

やっと

花が咲き始めました


外で寒さに鍛えられたカランコエです

 何事も程々にですね

コメント (8)

青空

2019-01-29 10:35:04 | 日記

芝生の上は弾力があり足に優しいです

虹ができています

春のようないい天気になりました

散歩で一仕事


一日一生

う~ん

この気分

難しい

 

今日という日を有意義に・・

やはり

難しい

 

コメント (2)

雑記

2019-01-28 10:03:54 | 日記

本当の私

怠け者なんです

ブログ

やってなければ

散歩もしません

 

寒い日は多分

歩いていません

今朝も格別寒い

グランドゴルフ

寒い・寒い

云いながら

行ってきました

今帰宅

ラジオをつける

今年も新しいことに挑戦してください

云っています

 

新しい事に挑戦どころか

メニューがどんどん減ってきています

 

Windows10になり

無線ランになったので喜んで持ち歩いていました

マウス

落として壊れました

タッチをしながらPCいじり

不便です

 

電気屋へ行かなきゃ

遠過ぎて行きたくない

 

何かいいことないかなぁ

何もなし

午後からプールへ行きましょう

今日の私

シブシブ

プールへ行きましょう

その前に

今から昼食の支度です

明日は元気を出して電気屋へ行きましょう

コメント (4)

ふたりで一人

2019-01-27 07:13:21 | 日記

PM3時から

車検の予約です

多分

帰りが夕方

薄暮になるでしょう

年寄りの夕方の運転は危ないです

国道を走ります

ナビの役目です

私も着いて行きました

 

N 氏が

仲がいいからいつも一緒ですね

 

イエイエ

そのようなことではありません

ふたりで一人になったのです


車検をしてくれている時間

車検代135,000円

これに

税金

保険料

ガソリン代

年間の必要代金の事

高齢者の事故の事を思えば

車を離した方がいいでしょうけど

 

行動範囲が狭くなります

切実な問題です


それでも

決断の時期はそう遠くないです

今日も

足腰少しでいいから鍛えましょう

 

コメント (4)