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クチュン

2019-07-24 07:05:52 | 日記

昨日のブログでコメントを下さいました
きくち体操を思い出しました
私のストレッチ
ちゃちなものです

足を使い過ぎれば
太腿・ふくらはぎを揉んでマッサージ
寝転んで
右足のこうで左足のふくらはぎを
左足のこうで右足のふくらはぎを
上下にさする

腰に違和感を感じた時は
寝転んで両手を胸で組んで体をユサッユサッ揺らす

身体のあっちこっち

自分流に考えて
違和感は早めに取り除く

歯磨きの時は立ったまま足を上下に上げ下げする
それぐらいです
10分ぐらいで簡単だから続けています


歩くときの姿勢は特に気を付けます
無理はしません
年齢に応じて散歩時間も減らしています





久しぶりKちゃんとデート
お好み焼きを食べて
出来立てホヤホヤ
大手スーパーへ行きました

服を手に取り
身体に当てて鏡を見る
自分の顔にビックリ

何処のお婆さんかと思いました
自分でした
余りの酷さに

こっそり
そろっと
Kちゃんの姿かたちを見る

そうか・・・
仕方ないなぁ
綺麗で若かったKちゃんですら・・・
諦めよう

Kちゃん
ごめんなさい

あきらめの早い私
服選びは止めました
選ぶ服もない
辛いなぁ


食料品売り場へ


最近
Kちゃんのご主人の通風が悪化した
との事
何も食べるものがない

えー
ここでも諦めるの・・・

Kちゃんは元気なんだから
好きなものを食べればいいんじゃないの

一緒に食事するのに自分だけ食べるのが気が引けるのよ

う~~ん
なんとも
情けない
身体に・・・
年齢に・・・
なってきました

でもね
ご主人が病気になって
手が居るようなことになった時
妻が元気でなければ看病も出来ないのよ
しっかり食べてね

昨日の身体の姿勢の良さ
嬉しく書いたのに
今日は
クチュン
年取る事って辛いなぁ
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