熱中症対策を色々試しているが、その内の一つに15分昼寝がある。慣れて来たのか、スムーズに眠りに入れるようになった。 今日は、定期休足日だが、何時も通りに目覚ましをセットして横になった。暫くしたら、目覚ましが鳴る前に 目が覚めた。横になる前は、雨の名残のベタ雲りだったが、寝ている間に雲間から日が漏れて、 窓越しに直射日光が顔に当っていた。これでは熱中症対策が、逆に熱中症を助長しているようなものだ。 それにしても、昼寝の効果は、脚と腕に少しは利いている感じがする。特に、風を押して走った場合は、分り易い。 そこで、熱中症対策は何時まで続けようか・・。
本日の走行記録 Ｄ：25.31 T:1.40.12 A:15.4 M:36.4 Ｏ:138367.87
