コンサルタントの自己管理

みなさん、こんにちは！ 稼プロ20期生の大野徹司です。

さて、2回目の緊急事態宣言が発出されて2週間がすぎました。ステイホームでストレスが溜まってきたのではないでしょうか？ストレス発散のために「家飲み」が増えており、酒類の販売が伸びているそうです。

かくいう私も、ワインエキスパートを取得したことにかこつけて、毎日家飲みを繰り返しております。おかげさまで、体重が増えまして、たまの出社のときには、「あれ？ またズボンきつくなったな」と、これまたストレスになります。

中小企業診断士のようなコンサルタントは、自己管理をして太り過ぎないほうが、信頼を得られると聞きます。よし！どうやったら痩せられるか、もう一度整理してみよう。

（痩せるには‥‥）

１．食べない（摂取カロリーを減らす、糖質を制限する）

２．運動をする（筋肉をつける、マラソンをする、ライザップ？）

３．お酒をやめる（日本酒・梅酒など糖質が高いものをさける）

番外．手術する（脂肪吸引、ミケランジェロBodyになる）

まとめてしまうと上記３点に集約されます。私のような運動嫌いは、食べない・お酒をやめるしか方法がなさそうです。しかし、診断士は、懇親会で情報交換するため、食べない・お酒をやめるのは厳しいものがあります。そこは診断士ですので、もう少し深堀りしなくてはなりませんね。

（食べないには‥‥）

１．何回も歯を磨く（食べるタイミング、食欲を抑える）

２．外出や仕事で忙しくして、食べる時間を減らす（コロナですが‥‥）

３．食べるものを家から持ち出し、お金を持ち歩かない

（お酒をやめるには‥‥）

１．テイスティングをやめる（飲みすぎます）

２．糖質の低いお酒だけにする（ウイスキー・焼酎）

というわけで、当面外出のときは、お金を持ち歩かないようにします（スマホ決済どうしよう）。お酒は、焼酎のお湯割りだけでいこうと思います。

ライザップの顧客には、コンサルタントが多いといいますので、純粋な自己努力だけでは難しいものがあるのでしょう。様々な方法で試行錯誤し、結果がでるまで続けるのがコンサルタントです。健康は、知的生産性・家族との関わり・医療費・意欲など多くに影響しますので、軽く考えず真剣に施策にトライします。うまくいけば、士業向け健康コンサルタントと名乗るのもいいかなと思う、今日この頃です。

最後までお読みいただきありがとうございます！