ウォーキング

こんにちは。事務局の木村です。

 

在宅が当たり前になり、以前より日常生活で歩く機会というのが大分減りました。家から一歩も出ないで一日が終わるということもあります。スマートウォッチをつけて生活しているのですが、一日の歩数が1,000歩程度という日もあります。

 

そんな状況なので、歩けるときはなるべく歩くようにしています。外でご飯を食べた帰りなどに歩くことが多いです。2時間程度あれば、10km弱、2万歩台で恵比寿から月島まで帰って来れました。

 

最近は、歩きや移動するだけでポイントが溜められるアプリなども増えてきています。まだ使用したことないのですが、ぜひ使ってみたいと考えています。無理せず、楽しみながら日々健康的な生活を送れるといいですね。

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