癒しの時間の時間です♪

ゆるゆるエクササイズでした。

自分の身体を見つめ、メンバーさんにもご自身の身体を感じてもらい、全身ゆったりとエクササイズ＆簡単なダンス（簡単だと思っているのは私だけかも？）。



まわりに人がいるのに、孤独でしんどかった。

身体、疲れてたし、膝痛かった。

そんな私のネガティブ感情は、メンバーさんと他愛のない話とエクササイズ＆簡単なダンスで解消されました。

膝痛、改善されました。

もう3月も終わり。

もう少し、もう少し、いろんな事がんばろ。