テレビ番組を見る

医食同源と言う言葉がある。
人間生きて行くには食べる事も大切
しかし食べ過ぎは良くない必要以上の栄養を取り過ぎ、それが病気の原因を作っている。
高齢になるにつれて生活習慣病がささやかれ適度な栄養と適度の運動が不可欠だと言われている。
健康寿命が延び元気な高齢者が増えて行く昨今
その波に遅れの無い様夫婦揃って元気で居たいものである。
今夜の番組「主治医見つかる診療所」内蔵脂肪や中性脂肪の高さで起きる各種病気の恐れ
脂肪を燃やす食べ物等々他人事でなくつい真剣に視聴してしまう。
備えあれば憂いなしだ。暴飲暴食は控えめに・・・
昨年受診した健康診断の結果表を眺めながらテレビを視て健康で有る事の有り難さを実感するひとときである。