木曜日のデイサービスに行きました。
運動の時はパーカーは脱いでましたが、動くと暑くなりました。
次は半袖で出かけて良さそうです。
今日の運動はかなり筋肉痛になりそうです。
新しいマシンに挑戦しました。
OTさんも「筋肉痛にならないように」と心配してくれました😅
車に身体が拒否反応を示す以外は、新しい所では順調にやれてます。
前の所と車両の形態が違うのを身体が緊張で示すのです😆
これも慣れでしょうけどね😅
夏日手前まで気温が上がりました。
1日の気温差に注意です。
皆様、ご安全に‼️
今の私が嫌な物。
耳鳴り。お腹周りの余分な脂肪。
耳鳴りは、私の頭の中で作り出された音。
お腹周りの余分な脂肪については、昨年の圧迫骨折で動かなかった事から増えたので、新しく通っているデイサービスでの運動で、減らして行きたい。
骨折なんぞしてしまうと、過剰に保身に走るな〜と思った。
それまで習慣にしていた《腹筋の意識》を忘れてしまっていた。
耳鳴りは、耳鼻科に先日行った事もあり、気分的に楽になった。
どちらも自分の身体の中の事。
付き合って行く物と、少なく出来る物。
「嫌だ」と決めたのは私。
じゃあ、どうするかを決めるのも私。
今朝の朝日も眩しかった☀️
昨日の予報では、最高気温27℃予想たったけど25℃になってるので、午後からのデイサービスには、長袖Tシャツにパーカーを羽織って出かける。
筋肉痛についても、OTさんと相談だわ。
気温差には注意したい。
皆様、ご安全に‼️
