空手道へっぽこ稽古日誌 An ordinary person's karate practice diary

いい歳こいて空手を学ぶおっさんの備忘録。
23年7月2日に二段になりました。
まだ続けるのこれ?

4月16日から、えーと19日までの雑記です。/18.04.19

2018年04月19日 | へっぽこ稽古日誌


 告知です。

 今年の神楽公民館『サークル体験入門』
 またまた護身術講座やります。
 日時は、7月1日(日)19:30~20:30 です。

 10名様までOK 個人で、グループで是非どうぞ。

 お申込みと問い合わせは、神楽公民館まで 【受付は平日 9:00~17:15 】
 TEL : 0166-61-6194
 FAX : 0166-63-7513




さて、ネタまとめ掲載です。
最近こればっかりやなw

【4月16日(日勤)】

朝の出勤で、あやうく遅刻するところであった。

朝礼の申し送りには間に合わなんだが、滑り込み。

当然だが、お小言いただく。

勤務は、可もなく不可もなく。

【4月17日(早番)】

本来は日勤だったのだが、係長が急遽別事業所へ異動。

早番を仰せつかる。

これから早番増えそう。

普段のルーチンとして、パート含めマンパワーに余裕のなる午前中に、
共有スペースの清掃と、稼働(身体介護、生活支援)を集中的に終わらせて、
午後から、介護記録とサ責業務となるのだが、入浴介助が多いと
午後まで食い込み、15:00に終わっても、清掃など後始末で、
16:00ともなれば、そのまま夕食の準備・誘導へとシフトが
はじまるので、なかなかに面倒。

多少なりともチェックは進んだが、
例によって、例のパートさんが

「お願いしまーす」と、

仕事を振ってくるので、本当に厄介。

サ責仕事してんのわかってるだろうに。



ちょっとストレスがたまってきたので、
帰宅後、肉が食べたいと家族に相談。

ステーキ・ヴィクトリア神楽店旭川4条店へ。

サラダとカレーとステーキとがっつり食べる。

うん、多少すっきりした。

食事でストレス発散は、肥満の原因なんだけどね。

ま、たまには。



【4月18日(公休)】

10:00に鍼灸院へ。

私と家内、おまけの娘9歳。

 『本田鍼灸療院』
 〒070-0033 旭川市3条16丁目
 電話 0166-23-3091(予約制)
 営業時間(平日) 午前9時~午後5時半まで。
 営業時間(土曜) 午前9時~午後12時まで。


なんと3月10日以来行ってない。

そら、背中もツるわいな。

施療後、帰宅。
家内には悪いが仮眠。

家内と娘は、駅前イオン。

娘によると、プリパラだのアイカツだのの、アーケードゲームが
19日から新台になってしまうので、その前にプレイしたいとのこと。

13:00頃、実家の母から電話で、
ちょっとした力仕事を頼みたいとのこと。

16:00頃に電話するねと一旦切る。

延々と寝る。

16:00頃にアラームで起きだし、実家へ。

途中家内に、「お迎えにいけばいいかい?」とメールしたが、
実家へ向かう道でばったり出くわすw

いつもと違うバス路線でかえってきたとのこと。

実家の用を済ませて帰宅。

娘によると、新台が既に入れ替え設置されていて、
「明日から遊んでね」と張り紙あったらしい。

そうだわなぁ。

最近のアーケードゲームはネットワーク接続が必須だし、
今日持ってきました、電源入れて終わりじゃないからな。

そらご苦労さん。



【4月19日(日勤)】

さて、本日は日勤4連チャン+早番の、5連勤 1日目。

利用者稼働が一件もなく、サ責業務に専念。

といっても、昼食・夕食の前後は、ホール誘導に各種介助、
それにホールでのお茶や服薬準備、配膳・下膳があるので、
わさわさとするのだが、わりとじっくりとデスクワークが
できた感じ。

この5連勤で、なんとかたまってるサ責業務を
片付けたいので明日も入浴は午後だけにしてもらおう。

うまくいくかどうかは疑問だが。



帰路、ディスカウントストアTRIAL永山店へよる。
そろそろお米が尽きるので、ここなら安いだろうと。

お米「ななつぼし」10kgが3598円。

スーパーよりも400円は安い。

家内に電話をいれて、了承をとって購入。

さらに安い、複数ブレンド米の無洗米が、3190円だったのだが、
無駄に舌の肥えた娘が「おいしくない」とかいって食べなさそうと
夫婦であきらめるw



写真は、事業所の自動販売機に新入荷したドリンク。
ポッカサッポロの「がぶ飲みブルーハワイソーダ(450ml)」

以前あった「ファンタ 桃」【自販機限定】から
チェンジしたのだが、試しに飲んだら、

味が超微妙。

なんだろ?

「祭りのかき氷のブルーハワイのシロップを
 サイダーにとかしてみました。
 新しいでしょ?てへ♪」

って脳内でだれかが囁くのだが、

誰だおまえw

いっそメロンソーダとかのほうが潔い感じ。

自販機限定商品だそうな。



ツイッター傑作選。

 【安倍自民の正体】
 国民主権、基本的人権、平和主義、これをなくさなければ
 本当の自主憲法ではないんですよ!
 尖閣軍事利用しましょう!
 安倍さん主宰の会合だよね?桜井よし子もいる。
 狂ってる。選挙までに拡散しないと!
 https://goo.gl/Qfc4wj

 「ここまで嫌われるんだ」
 さすがに母校では擁護するのかと思ったら。
 嫌われっぷりが振り切ってるね。
 母校の恥安倍総理の母校成蹊(せいけい)大学から抗議声明!
 「知ってますか?就活で母校の名前を答えると
 「ああ、安倍のね」と冷笑される」

 
 https://t.co/yKruQPhUkY

 邦画、悪役の造形が薄っぺらすぎて
 「いくらなんでもこんな事言わないよ普通」と思ってたけど、
 ここ数日の現実見てたら日本の悪どいおっさんの実際はもっと酷かった。

 最悪。テレ朝の会見、ハフポや週刊誌などは入室拒否。
 財研とか放送の記者クラブ加盟社でないと入れないんだと。
 これだけの事態でどういう対応だよ。
 週刊誌が書かないと問題が明らかにならなかったというのに。
 馬鹿にすんな。

 「週刊誌に扱われたことで、人権上の問題が興味本位に扱われた」とか
 言う学者のコメントが笑止。
 オウム真理教という人の命や人権に関わる問題も、ずっと週刊誌がやってきた。
 テレ朝の女性記者は、詩織さんの人権問題にしっかり取り組んだ
 週刊新潮を選んだのではないか。
 その選択は正しかったと思うよ。

 「官邸には記録が全部残っている」>>
 安倍首相自らがお墨付き 
 安倍が胸を張った通り、10年以上前の記録も
 「官邸には全部残っている」のであれば、たかが3年前の記録が
 残っていないはずがない
 「即アウト」の面談記録が見つかるのも時間の問題だ(日刊ゲンダイ)

 次官セクハラ疑惑に東大卒の後輩が
 「彼、東大法卒、在学中司法試験合格でしょ?
  東大に入るのに中高は勉強勉強、東大入っても勉強勉強で
  女遊びする時間なかったんすよ。
  女と見れば、おっぱい、キス、何カップ。
  中学時代で女性観止まっちゃってるんすよ」
 官僚の起用法を変えぬと事態は変わらぬやも知れぬ

 この画像語り継がれるレベルでしょ
 

 セクハラや体罰に関して
 『今の時代は昔に比べて厳しすぎる』と言う年配の方々がいらっしゃいますが、
 それは飲酒運転に関して
 『昔は平気で飲酒運転してる人もいたのに今はやたら厳しすぎる』と言うのと
 同じくらい感覚がズレてると思います。
 人を傷つけうる行為が半ば容認されていたことの方が異常です。

 女性の尊厳を踏み躙る発言を「この程度」と論じる時点でアウトですが、
 福田次官は半ば自らの公的地位を利用してセクハラに及んでいた訳で、
 高度な遵法意識と倫理観が求められる公人として甚だ不適格であり辞任は当然です。
 それから、言うまでもなく
 言論の自由にセクハラは含まれません。

 昨日鬱で会社に行けなくなった友人と話してたんだが、
 上司からの無能だとか俺なら採用しないとかの罵倒とかで
 心を病んでしまったらしい。
 普通に考えたら高い金出して採用した人材を使えなくさせる上司の方が
 無能な気がするんだがね。
 なぜ上司は罰せられないんだろうか。

 夫 「セクハラは言われた方が感じたらセクハラなんでしょ、
    その服お似合いですねって言ってもセクハラに感じられたりとか」
 わい「その服お似合いですねって言ってキモいと思われる人は
    その前の段階で相当あかんこと言ってるやろ」



 日本の発達障害の1番の問題は
 成績がよければ『少し不思議なことをする子』、
 成績が悪ければ『出来の悪いクソ』になること、だそうです。
 つまり成績がいい子は発達障害を覆い隠され、大人になって
 対人関係で目に見えて弊害を感じることになってしまうんだとか

 新人「先ほど会社の偉い方がお見えになってお土産をくださって…」
 ぼく「偉い人何人かいるけど」
 新人「なんというか眉から上が明るめの」
 そのハゲ表現は多分初めて聞いたわ

 銀行で窓口業務をしてたら、
 おばあちゃんが口座開設にきたので
 「4桁の暗証番号を決めて下さい」と言ったら悩んでた。
 「後日でいいので決まったら教えて下さいね」と言って
 その日は帰ってもらった。
 次の日、おばあちゃんが持ってきた用紙に
 ハッキリと書かれていた。
 「どんぐり」

 これ以上ないほどに完璧なメールの末尾に「草々」とあるのを見た新人が
 「…笑ってるんですかね?」と首をかしげたのが今日のハイライト。
 それはwwの意味ではない。

 バイト忙し過ぎて「ご注文お決まりでござるか」
 って言っちゃった私。
 「拙者、ざる蕎麦で」
 「拙者もでござる」って返してくれて、
 その後ざる蕎麦持って行ったら
 「かたじけない、いただくでござる」って割り箸パキンって割った
 サラリーマン二人組にときめいたのが今日のハイライト。




稽古は、近頃、腰痛がはんぱないので、筋トレ強化。

だが、マジでしんどい。

回復力が低下しているので、この度は少し控えめ。

肩腰回りをストレッチ。
左肩のごりごりが少し小さくなってきたが、まだまだ硬い。

 V字腹筋30回×3セット。
 拳立て 10回×2セット。
 呼吸法を10分。

 足上げ運動、別名「本能寺の変」
 前蹴りを左右30本。

 

 あとは、前蹴りを左右10本に減らして、とにかく釵です。

 【長釵】【短釵】【長釵】【短釵】…飽きるまでやる。

 下段受けで、【長釵】。
 上段受けと中段受けに置き換えても稽古。
 上段受けと中段受けは、共に【短釵】。

「体中構え」、大分さまになってきたw

上段四本貫手(順手)+上段回し突き(順手)が妙に楽しい。