グリグリ体操

３ヶ月ほど前だったか？長年使っていたソファーを廃棄処分した。

以前はそこに座って、簡単な肩もみ機を、背中とソファーの間に挟み込むようにして使っていた。これがけっこう気持ちよかった。

ソファーを廃棄したら、かたもみ機が使えなくなってしまったことに気がついた。

やっぱり肩がこる。

柱でぐりぐりしても、どうもうまくいかない。

そこで、あみ出した（これオーバー）私の肩こり体操。

①カーペットの上か、畳くらいの硬さの上に仰向けに寝転ぶ。

②手は車のハンドルを持つような形にする。

③背中、肩甲骨の辺りで、グリグリ、グリグリ体をくねらせながら、左右に動かす。

④肩甲骨を開いてグリグリ、閉じるようにしてグリグリ、グリグリ。

⑤手を上げたり、お尻をあげたりして、グリグリ、グリグリ。

※とにかく、グリグリ、グリグリ、しているうちに、自分のつぼが見つかる。

「ちょっとためしてみてっ！」

これが以外に気持ちよくて・・・しばらく続けている。

パソコンに、長く座っていたときとか、クビから背中にかけて、こり感があるときには、とっても気持ちいい。

ただし、あくまでも素人療法、医学的に何の根拠もありませんので、あしからず。

それと、人前では避けたほうがいいかも。

全身マッサージ機がほしいけどお金ないし、置くとこないし・・・