曜日別体重変化の不思議

　ダイエットを始めて２ヶ月近くが経過しました。体重はマイナス5kgで踊り場状態に入っていますが、先日チョコを食べて1.5kg増えた分は反省してすぐにきちんと減らせたので良かったです。

　さてこの8週間くらいの体重変化を見ていると、どうも曜日によって一定の傾向があることに気づきました。一番体重が落ちるのは日曜日です。そして月曜日から金曜日にかけて少しずつ増えていき、土曜日でガクンと減って日曜日にさらにちょっと減る、というのが基本的なパターンになっています。

　土曜日にガクンと減るのは土曜日にテニスをするからなので納得できますが、平日も水曜日にはテニスをしているのに特に減ることはありません。そして木曜日から金曜日にかけて必ずその週のマックスに達します。花金で飲みに行ったりして暴飲暴食をしているわけでもないのに増えるのです。

　それに土曜日はテニスをしているにしても、日曜日は家にこもってほとんど動かないことも多いのですが、そんな時でもちゃんと日曜日には体重が微減します。運動量ミニマムなので増えたかなと毎週覚悟をしながら日曜日の夜に体重計に乗るのですが、必ず土曜日より減っているのが不思議でなりません。

　ひとつ仮説として考えられるのは、朝食と夕食は家で食べるので土日も平日もあまり変わらないはずですから、平日のランチのカロリーが高すぎるのではないかということです。担担麺とカツカレーは絶っているものの、どうしてもサラリーマン向けのランチや定食はボリュームもあるし高カロリー。だとしたら、これからはＯＬ向けのサラダランチでも食べにいくしかないのかも知れません。全く気は進みませんが。