疲れが回復しない

　40代も50代も、もしかしたら30代でも感じているかも知れませんが、人間、年を取ると回復力が落ちてきます。どんなに若いつもりでいても、こればかりは正直に感じるようになります。若い頃なら前日どんなに運動しても酒を飲んでも、一晩ぐっすり眠れば朝から元気なものでしたが、年齢を重ねるにつれて朝が辛くなります。先ほどスポーツニュースで広島の新井も同じことを言っていました。

　最近僕が感じるのは土日ともテニスをした時の月曜日の疲れ方。しっかり寝ても全然回復していません。ドラクエ的に言えば黄色くなったHPが半分も回復していない感じです。「つうこんのいちげき」を食らったら即座に教会行きだと思うくらいの減り方です。当然、週の半ばで休まないと１週間もちません。

　若い頃はもちろんそんなことはありませんでした。土日にテニス合宿とかに行って目一杯遊んでも月曜日からきちんと働けましたし、なんなら飲みにも行けました。今はなるべく無茶をしないで、いかに休みを取って回復を図るかを常に意識しています。そうしないと単に元気が出ないというだけではなく、怪我や病気に直結することを学んできたからです。

　インフルエンザがまだ猛威を振るっているようです。多分遊び過ぎて体力を消費したら、すぐにやられてしまいそうなので、なるべく人混みに行かないことと、睡眠時間をしっかり取ってHPを回復するように気をつけています。