万歩計をつけて

　小林製薬の通販を利用していますが、そのポイントが少した

まりましたので、景品に万歩計をもらいました。早速つけてみ

たのが１１月の中旬です。

　何もせずに家に居るだけでも２２００～２３００歩は歩いている

ようです。大阪の南森町「いきいきセンター」での水中運動の

講習に行くと、その運動量を２７００歩と計算し地下鉄北浜か

らの往復を入れほぼ９５００前後になることがわかりました。

若い人が目標の目安にする１万歩にほぼ近いです。

　私は杖をつき歩幅が短いので若い人に比べ同じ歩数でも

距離は短いですが、これは年に免じてＯＫということにして

もらいましょう。

　万歩計をつけてよかったと思うことは、腰が軽くなったこと

です。ついがあればする用事でも、その都度やってつい歩数

を稼ぎたくなることです。

　郵便物をポストにすぐ出しに行ったり、メガネ屋さんへバス

に乗らずに歩いて行ったりもしました。大阪へ出たときまだ歩

数が少ないときは、駅から自宅まで歩こうかなと思ってみたり

しています。