10月のダイエット結果

10/28
体重　68.5kg
体脂肪　20.5%
腹囲　82cm

6月開始時点
体重　74.5kg
体脂肪　？
腹囲　90cm

4ヶ月で
体重　-6kg
腹囲　-8cm

約15年前にダイエットしたときのスタートラインに立った

目標
来年6月　体重65kg未満
再来年6月　体重60kg未満
その後１年キープ



今朝からお腹の調子が悪かったので、今日は0.5kgくらい減ってるんだと思う
来月は68kgくらいじゃないかと予想