今日はジムで測ってきた。

例によって一緒に行った奴が１時間の遅刻。
しょうがないんで本屋で時間を潰し、時間になる頃には漫画やら技術書やらで６，７千円くらいの出費。

その後ジム行って測定してからトレ。
前回は体脂肪率26%で、腕はメーターを振り切ったものの、足やら体やらは余裕が。
今回はそこら辺を重点的に鍛えて体脂肪を落とすのが目的でトレーニング。

結果

測定結果を見てトレーナー黙る。


体脂肪率11%、メーター全て振り切れ。
低脂肪筋肉型でほぼ有無を言わせない結果に・・・・・。

トレ「・・・・・普段トレーニングされてます？」
俺「まぁ」
トレ「ですよねぇ、じゃないとこんな結果有り得ないんで。」

数値上では腕が若干落ちてたり、下半身が不均衡だったりするんですが、落ちるのは元々限界近い状態だったり、今回絞ったんでそこら辺が原因かなと。
筋肉痛とかはほぼ毎回あるし、簡単に落ちるとも思えない。
不均衡なのもスクワットの記録を上げてるんで、まぁしょうがない。

腕はほとんど限界感じてるんですが、足とかはまだ行けそうなんで、これからは体脂肪率とかを維持したままどれだけ数値とか上げられるかちょい頑張るかね。