やる気スイッチ

ネットでニュース見てて、ふと目に入ってきたんだけど…

やる気になれるのは、ちゃんと睡眠がとれてるかが大事らしく、脳がちゃんと目覚めることと、脳が睡眠中に記憶の整理ができてるかどうからしいのです。

睡眠不足の兆候は、単に眠気を感じるかではなく、４つの症状があるのだそうです。
１つめは、机の角に足をぶつけること。注意力が散漫になっているからだとか。
２つめは、夜中のお菓子が我慢できないこと。
３つめは、整理整頓ができないこと。
４つめは、誰かの言葉にカチンとくること。

私ったら、全部当てはまっちゃうんだなぁ～(^_^;)

家の机も、職場の机も、全然片付けできなくて、大変なことになってるし、最近は、上司の言葉にやたら傷ついたりしてるし…

もともと寝起きがしっかりできなくて、今でも悩みの種なのですが、この記事見たら余計、なんとかしなきゃなぁって思いました。



運動でも、始めてみようかなぁ～♪