かな研
ほんのちょっとだけ切り替え中wそんなかな研。




すっげーネガティブモード
あんまりにも暇だから・・・・かもしんないけどさ。

なんか必死方向の人をみて、自分もあぁじゃないかって。
基本、人によって態度を変えるってことはあんまりないんだけど
必死になると悪くなっちゃうのかなって。

すごく残念な感じを読みとっちゃったので。
利害関係で人を分けてるような気がしてさ。

チャンスがあれば有効活用・・・なんだけどね。
それらを含めて。

うーんホントに悩むし、残念。



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ここに書くことじゃなく、直接ブログのコメント書いたほうがいいんだろうなぁ
とは、おもいながら、ちょっと恥ずかしいんだもんw

なにかというと、
クラブのコメント。

松井さんにお土産を渡したのは自分だし。
その上、食べられるものだから、それは確定。

でも、そこに返事を書くと、アピールしたみたいになっちゃうじゃない。
それは、どうかなかな?って。

普通、ナナカナを差し置いて、お土産置いてきたりしないよな・・・

あのお土産を見た瞬間、松井さんへの・・・って。
なんとなくそんな気分だったんだよね。
決めたのはイベント一週間前だったけどね。

わざわざ、お礼だなんて・・もったいない。
って言いたいけどそれも迷惑な話だろうから。

ほんの少し、心があったまりましたw。

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ナナカナCM

みんなみれた?
いや、それだけ・・

ちょっとサイズミスってたので修正・・・

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ってことで、何をかって??
かな携帯で画像を回転させる方法。

ずばり!取説読まないでしょ??
まあ、台本をよまないって言われるくらいだから、
当たり前だよなぁ・・・

書いてあったことは、
フォルダから画像を開いた後編集を選択すると
回転できるモードになるってことだった。

撮影の部分の説明にないってのも問題だよねぇ・・・
最初はそこにあるとおもったもの。

必要なら詳しく書くけどどうする?ってまよって3日。
だって、別のことをしてたんだもんw

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そう、過ぎたことは忘れよう。
最近、こんなのばっかり・・・

なので、今日は、裏かな研w

ここを見ている人にはほとんど関係のないことですが・・・
そうね。
FCイベントでダイエットはじめます。今日からって言ってた人のために
簡単に出来ることをw

①準備
 まず、自分の状態を正しく認識することが重要です。
 体重と体脂肪をはかりましょう。
 体重が多くても、体脂肪がすくなければ落ちるわけがありません。
 体脂肪10%はすでに、アスリートの領域に入ってきます。
 これ以上はむりだとおもってあきらめてください。
 
②自分の基礎代謝をかくにんしましょう。
 いまの、体重計には基礎代謝を表示してくれる機能がついているものも
 あります。
 なければ、年齢、体重から簡易的に基礎代謝を表示してくれるHPとか
 ありますから、そこで確認してみましょう。
 体重計で量ってくれるほうが正確に近いかな。
 (ちなみに、自分のばあい、200kcalの差が)
 
 基礎代謝とは一日じっとしているだけで消費されるエネルギーのことです。
 寝てるだけでも消費されます。

③ここで出てきた基礎代謝を0.6で割ったものが一日に食べても太らない
 量となります。
 例えば1200と出ていたら、1200÷0.6=2000kcalとなります。

④さてここから、
 コンビニで売っているものは大体カロリーが書いてありますねw
 それの足し算をすればいいわけです。
 まあ、昼を普通に食べて、夜をカロリーの少ないものにするとかが
 栄養のバランスから考えてよいでしょう。

⑤そして、ここから自分のはなしw
 最近の主食は・・・糸こんにゃくです。
 すごいよw 普通に体重落ちるよー(笑)
 まあ、一日基礎代謝分しか食べてないわけなのですから、
 落ち続けるのもあたりまえなんですが。
 量を食べたくなってしまう自分にとっては
 必需品ですw。
 いまのところ、2ヶ月で4k・・・ね、なんか効果ありそうでしょ?

栄養のバランスが悪いと、おなかだけ出てきたりするから、気をつけてね 

では、がんばってねw

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びみょ~・・・

もってもらいました
恥ずかしがり屋さんなんだからw
T兄さんあらため、Tちゃんですw


まあ、こいつの行く末はどうなることか・・・
Tちゃんじゃなくて
小道具のほうですよもちろんw



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こんなかたち・・・
むりっす。

だめっす、

げんかいっす!!

ってことで、
ヘッド募集・・・・

M5にて接続なので、
なんでも交換可能・・・・


だれもやんないか。

これで、いい???

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うまい形にまとまらないんですよ。
っていうかさ、

切り出さないとダメ??

そうだとしてもちょっと部品が足りないんだよね

集光アクリル青が・・・・
っていっても、誰も対応できないんだけどさ。

あとは、工具一式あるんだけどなぁ・・・

うわぁーーー
あのくるくるが・・・

ものすごいココロの叫び。

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たまにはネットであそんでみる?

ってことで、ちょっとだけ紹介。

ゲーム

実は結構すきw
お金をつかって実際に取るもよし、
練習のみで遊ぶものよし

まあ、はまると大変なことになるけどね。
ちょっとどう?

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最近放置もなれてきたw
いや、日記の更新頻度は下がったけど
そんなにきにならなくなってきた

毎日少しずつ書くのも大変だからねw
ぼーっとしてましたとか、暑かったとか、仕事いそがしかったとか
書いてあるのは、それはそれで楽しいけど・・・
自称文学少女っぽい香奈子ちゃんはいずこへ~(笑)

って、コメントできないことをいいことにプレッシャーをかけ続けるw
結構イジワル?

それに、連動っぽくなってることも書けないよね。
本来BBSに書くべきようなこともこっちに書いちゃうし・・・
ネタ奪ってます?

ここで裏かな研
しってた?体で一番エネルギーをつかうのって
頭なんだよw
つまり、頭を使えば使うほどやせられる=おいしいものをたくさん食べられるってわけ。
暑い季節、夏ばてにならないようにカロリーの高いものを食べなきゃいけないけどそんなところで調整してみては?

でも、頭をつかうことって、なんだろ~??
計算?とか、英語?
パソコンでの妄想日記とか・・・・
5分位考えたけどおもいつかない。
ちょっと悩むくらいのことをしてみてねw

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