ホットヨガが熱い

テレビ朝日の野村真季アナ（画像はテレビ朝日ＨＰより）




　先日、テレビ朝日アナウンサーの野村真季さんがヨガに
　関するコラムを新聞に書いていました（読売新聞夕刊
　：05.11.5）。
　僕は自分がテラピーのためヨガをやるので、ヨガに関す
　る記事には注目していて、すぐ目に飛び込んできます。

野村アナが語る。「女子の間では、今ヨガの大波がやってきているの
です。いま乗らずして、いつ乗るのか！　同期３人そろって予約をし
ました」と。そして、ホットヨガを始めたそうです。

ホットヨガの最大の特徴は、ヨガをやる室内の気温と湿度にあります。
４０度近い温度と、５０～６５％位の比較的高い湿度の条件で行いま
す。やるヨガは、最も基本的なハタヨガが多いようです。

体が温まるので、体の柔軟性が高まり、新陳代謝も活発になります。
女性が気になる、冷えからくる便秘や肩こり、生理不順に効果があり
ます。また、大量の汗をかくので血液の循環がよくなり、老廃物が体
外に出ます。その結果、肌がしっとりとなり、ダイエット効果もある
ようです。

こうしてみると、女性がホットヨガに引きつけられるのは分かる気が
します。そして今、ホットヨガが熱い！

さて、野村真季さん、大量の汗を流しながら、どんな格好でやってい
るのかなぁ。ちょっと見てみたい！