もがき開始

４日、５日は宿直。じてつー往復３２ｋｍ。

６日はお休み。ノーライド。かず君の兜とこいのぼりを出しました。
両方合わせてもお雛様より遥かに楽ちんｗ

７日。じてつー。
土日のお楽しみ、雲興寺経由で往復６７ｋｍ。

モリコロでは集団について行けたけどスプリントがダメダメ。
ってことでスプリント練習を復路に織り交ぜます。

交通状況もあってなかなかうまくいきませんが、なにより自分のへたれっぷりが凄い。
４００ｍはおろか、３００ｍすら持たない時もあるし、出力も低い。

瞬間的な出力より、３００なら３００、４００なら４００をどの程度の平均出力で走り切れるかの方を重視した方がいいんじゃないかとぼんやり思ってます。

１．２６０m２４秒、平均７４２ｗ（１１．９６w/kg）、最大９３６w（１５．０９w/kg）
２．３７０m３７秒、平均６１９ｗ（９．９８w/kg）、最大７８８ｗ（１２．７w/kg）
３．３４０m３１秒、平均６６６ｗ（１０．７４w/kg）、最大８３７w（１３．５ｗ/kg）
４．２９０m２６秒、平均６９８ｗ（１１．２５w/kg）、最大８１６w（１３．１６w/kg）

白浜TTでチームの皆が好結果。
ケンタロウさんE1昇格おめ！！
そしてhiro206さん、ついにチームからJPT選手誕生！！

舞洲に向けて、自分も上げていこう。

今月の走行距離２０４ｋｍ

イスカンダルまで、あと７９６ｋｍ
地球滅亡まで、あと２３日