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マラソンでの膝痛 二年前のお客様^^

2018-08-11 07:00:00 | 膝痛整体編
マラソンの練習中に膝が痛くて走れなくなり、

しばらくやめてみて、大丈夫かなと走ってみるとまた膝が痛くて歩くしかなくなり、、

今は中断してるので日常生活で困るような膝痛はないんだけど、なにもしなくてもなんとな~く違和感は残ってる、ということでした。

この場でいろいろやってもらったんですが、予想に反して

「立ったりしゃがんだり、という筋肉に負荷をかけることでは膝の痛みはでない」
けれど
「膝を曲げると痛みがでる」
というパターンでした。


肩こりや腰痛もあるとのことでしたので、あわせてやっていきます。

腰にもかったいシコリがありました^^;
お腹にも・・・

それもゆるめて腰痛を軽減しつつ、膝周りの筋肉を徹底的に、くりかえしてほぐしていきます。

ときには膝を立ててもらって、膝裏のくぼみまで・・・

これでベッドに座ってもらった時点での膝の違和感はなくなり、

立ってもらって膝を曲げたりしてもらったのですが、施術前にあった膝の痛みはなくなってましたヽ(*´∀`)ノ

あとは実際にマラソンの練習をしたときですよね^^:
なにもないことを祈りつつ・・・


今日もありがとう。

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