腹筋背筋で腰痛は改善する・・・か？

こういう方がまた来られました。
腰痛で治療を受けに行くと、腹筋と背筋のバランスが違うからだ、腹筋背筋をしなさい、と病院で言われました。とのことです。

その方は答えました。
「部活で腹筋とか２００回やってますが・・・」

「それでも腰痛なのは足らないということだ、明日から３００回ずつしなさい」が返答だったそうです。



おーーーーい。

そういうお医者さんは、腹筋くらい３００回できるから、腰痛になってないんですか？とお聞きしてみたい(苦笑)。
そのお医者さんとは面識はありませんが、部活で筋トレしてるお客さんのほうが、現役から遠ざかっているであろうお医者さんよりははるかに腹筋は強いと思うのですが・・・・・・・・・・・・・・？

まず問題点。
筋肉に目盛りがついてない限り、鍛えてバランスをとるのはムリです。筋力はつくし、筋肉量も増えるでしょうけど、バランスは難しい。
もし、腹筋力が８０で背筋力が５０だとしたら、２００回ずつしたら、その差は縮まりません(苦笑)。３００回に増やしたところで差は変わらない。
そもそも、今現在の力のバランスがわからないかぎり、腹筋と背筋をそれぞれ何回やればバランスがとれるのか、わかるはずがありません。


次の問題点。

腹筋が１０回もできない人であっても、腰痛にならない人はいくらでもおられます。
腹筋が一回くらいしかできない子どもだって腰痛にはあまりなりません。

もし、２００回やっても腰痛が改善されないのであれば、「腹筋はあるけど腰痛になってるんだな、ということは別のこと(別の原因、別の改善策)を検討したほうがいいんだろうな」、と思いますが、おかしいでしょうか？

僕はちょっとは腹筋背筋をしたほうがいいのかも知れませんが(爆)。

今日もありがとう。