今日も早起きして・・・・ウォーキング・・
昨夜は、少し遅い就寝でしたが・・・・8時15分にパッチリ目が覚めた・・・・
今日は、ジェイウエーブを聞きながら・・・・
放送の中で、今日は満月今月二回目の満月だそうで・・・・二回目の満月を、ブルームーンと言うそうですよ。
水面に魚が飛び跳ねています・・・・魚も暑いのかな・・・・
小魚の群れも発見・・・・
汗も気持ち良く出て来ます・・・・
昨夜のビールが・・・・焼酎が・・・・
そうです、体調が良さそうです・・・・私の右膝は相変わらずですが・・・・
此の青年お二人さん、頑張っています。
左の方、以前は最高95キロまで成長しましたが・・・・1年半で、何と17キロ減量成功。
現在、78キロまで。
夜の食事を抑えて・・・・毎日、お店までウォーキングして、健康管理に頑張っています。
今度の健康診断の結果が楽しみですね。
右側のお兄さんは、何回もチャレンジしていますが・・・・今回は大丈夫そうですよ。
数日前に、サウナで一緒に・・・・体重計に乗ったら・・・・何と79キロ・・・・
沙良ちゃんが誕生してから、早起きになったようで・・・・午前中にウォーキングを・・・・
私も負けては居られないぞ・・・・
私もすっきりしてきた感じです・・・・
仕事前の、お茶の時間のお茶菓子も止めて・・・・
昨日は、ママと4人で仕事を終えてから・・・・近くのお店で食事して帰りました。
ヘルシーに・・・・
早い時間忙しく、バタバタと・・・・
一日が終り、お疲れ様の一杯を頂きました。
このまま体調管理が上手く行きますか・・・・乞うご期待。
昨夜は、少し遅い就寝でしたが・・・・8時15分にパッチリ目が覚めた・・・・
今日は、ジェイウエーブを聞きながら・・・・
放送の中で、今日は満月今月二回目の満月だそうで・・・・二回目の満月を、ブルームーンと言うそうですよ。
水面に魚が飛び跳ねています・・・・魚も暑いのかな・・・・
小魚の群れも発見・・・・
汗も気持ち良く出て来ます・・・・
昨夜のビールが・・・・焼酎が・・・・
そうです、体調が良さそうです・・・・私の右膝は相変わらずですが・・・・
此の青年お二人さん、頑張っています。
左の方、以前は最高95キロまで成長しましたが・・・・1年半で、何と17キロ減量成功。
現在、78キロまで。
夜の食事を抑えて・・・・毎日、お店までウォーキングして、健康管理に頑張っています。
今度の健康診断の結果が楽しみですね。
右側のお兄さんは、何回もチャレンジしていますが・・・・今回は大丈夫そうですよ。
数日前に、サウナで一緒に・・・・体重計に乗ったら・・・・何と79キロ・・・・
沙良ちゃんが誕生してから、早起きになったようで・・・・午前中にウォーキングを・・・・
私も負けては居られないぞ・・・・
私もすっきりしてきた感じです・・・・
仕事前の、お茶の時間のお茶菓子も止めて・・・・
昨日は、ママと4人で仕事を終えてから・・・・近くのお店で食事して帰りました。
ヘルシーに・・・・
早い時間忙しく、バタバタと・・・・
一日が終り、お疲れ様の一杯を頂きました。
このまま体調管理が上手く行きますか・・・・乞うご期待。