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これを信じて

2019-08-05 15:23:32 | 糖質制限


 
 
 

 

朝食: もち麦米   サバ缶   卵+納豆  海藻  ゲソ天(衣は外しました)
 
 約600Kcal位でしょうか。

"血糖値はサバ缶+白米でどれくらい変動するのか" を YouTube で見る

 

 

 

 

 

ランチ:  カップヌードル   チーズ3ピース

約520Kcal位でしょうか。

 

"血糖値はカルボナーラを食べるとどれくらい変動するのか" を YouTube で見る

 

 

 

糖質制限していても、炭水化物が食べられるのかの実験です。

糖質を摂取するので、カロリー計算は必要になると思われます。

 

 

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