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全粒粉入り5/9

2018-05-10 04:52:52 | 糖質制限

全粒粉入りをファミマで売ってたので食してみた。

普通に美味しい=普通に糖質もあるのだろうか?

炭水化物は23gでした。

5月8日

朝: チーズ3p 珈琲

昼: ファミマのチキンステーキ1枚 鯖缶1缶 全粒粉入りサンド

夜: 玉子焼(2個使用) 刺身(キハダマグロ) 赤魚の煮付け カッパ巻き9個入りを6個(残り物)

   飛騨のしょうけめし 盃に1杯(大好きなので少しだけ)

アルコール: 糖質0ビール 焼酎

残り物にツイツイ手を出してしまう悪い癖が出ました。

一日の炭水化物摂取量40g以内ならOKとしておきましょう。

糖質制限をすると、アルコールに弱くなると江部先生のブログに書いてありましたが、歳の所為も加わり弱くなった気がします。


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