ビリーズ ブートキャンプ 最終日

休み休みやっていましたがいよいよ最終プログラムの日です。
テンポが早くてついていくのが大変ヽ(゜∀゜)ノ
とにかくついていこうとタコ踊りしてましたｗ
それでもそこそこ汗かくんですよ。ビリーすごいよっ！
体重は１キロ増、体脂肪は少し減ってました。ウエスト１ｃｍ減。
休み休みやったので変化なくて当たり前ですね。
３０分くらいのプログラムだったのですが１５分くらいしかやった感じがしませんでした。
でも、ついていけないので同じ系列のDVDエクササイズの「ターボ　JAM」を注文してそっちで体重落とすことにしました。
届くまでに１ヶ月くらいかかるらしいのでその間ビリーにしごいてもらいます。