起きれなかった
今日は天気が良い予報
知っていたので、油断？して二度寝
ソロで大垂水峠〜相模湖ルート、久しぶりだな
東京で生活してかれこれ3年、その間色々走ったが、しっくりくるのが、このコース。私の練習コースといってもいいぐらい走った。
今日は emx525 やはりカッコええなぁー！
このゴツさw
朝は昨日より寒い？
ジャージ選択を誤った見たい
インナーも長袖にすべきだったわ
でも戻るの面倒くさぁー！行ってまれー！
当然、高尾に向かうにつれて気温は下がる。
中々身体が暖まらん
八王子では『いちょうまつり』が開催
いちょうは臭いが、中々綺麗だ
相模湖に着く頃には、お天道様がポカポカしてくれる。
暑くはないが、気持ち良い。
朝から何も口にしていないため、お腹が鳴る。
コンビニに駆け込み、カレーまん
満腹にはならないが、胃が納得したので、走り出す。
尾根幹を走る頃にはお昼、また腹が鳴っとる
でも、止まるの面倒ぉーだし、ノンストップで行ってまれー！
自宅まであと5キロ残してハンガーノック気味
近所の唐揚げ専門店のお店で、『満腹唐揚げ弁当』をテイクアウトして、ガツつく
ハンガーノックは治ったが、身体が火照る、そして鼻水が…風邪かい！
◾︎本日の走行データ
・走行時間:4:30:15
・距離:111.47 [km]
・獲得標高:789.4 [m]
・TSS™:235.6
・IF™:0.72
・消費エネルギー:1844.6 [kJ]
・平均ケイデンス:78.0 [rpm]
・平均スピード:25.0 [km/h]
・最大心拍数:182 [bpm]
・平均心拍数:135 [bpm]
・最大ペダリング･パワー:551.2 [W]
・平均ペダリング･パワー:114.2 [W]
・NP™:152.9 [W]
今日は天気が良い予報
知っていたので、油断？して二度寝
ソロで大垂水峠〜相模湖ルート、久しぶりだな
東京で生活してかれこれ3年、その間色々走ったが、しっくりくるのが、このコース。私の練習コースといってもいいぐらい走った。
今日は emx525 やはりカッコええなぁー！
このゴツさw
朝は昨日より寒い？
ジャージ選択を誤った見たい
インナーも長袖にすべきだったわ
でも戻るの面倒くさぁー！行ってまれー！
当然、高尾に向かうにつれて気温は下がる。
中々身体が暖まらん
八王子では『いちょうまつり』が開催
いちょうは臭いが、中々綺麗だ
相模湖に着く頃には、お天道様がポカポカしてくれる。
暑くはないが、気持ち良い。
朝から何も口にしていないため、お腹が鳴る。
コンビニに駆け込み、カレーまん
満腹にはならないが、胃が納得したので、走り出す。
尾根幹を走る頃にはお昼、また腹が鳴っとる
でも、止まるの面倒ぉーだし、ノンストップで行ってまれー！
自宅まであと5キロ残してハンガーノック気味
近所の唐揚げ専門店のお店で、『満腹唐揚げ弁当』をテイクアウトして、ガツつく
ハンガーノックは治ったが、身体が火照る、そして鼻水が…風邪かい！
◾︎本日の走行データ
・走行時間:4:30:15
・距離:111.47 [km]
・獲得標高:789.4 [m]
・TSS™:235.6
・IF™:0.72
・消費エネルギー:1844.6 [kJ]
・平均ケイデンス:78.0 [rpm]
・平均スピード:25.0 [km/h]
・最大心拍数:182 [bpm]
・平均心拍数:135 [bpm]
・最大ペダリング･パワー:551.2 [W]
・平均ペダリング･パワー:114.2 [W]
・NP™:152.9 [W]
