バレーノ備忘録

ひたすら漕ぎまくれ~自転車最高!

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Dietラン

2018年02月21日 23時40分09秒 | ランニング
前回ランしたのは11日前のトレッドミル
1週間走っていないと筋肉痛になるんだよなぁ

走り出しはそんなに悪くない、跳ねるように足が動く


今日は風が強く消耗が早く、6km過ぎから辛くなったので、無理はしないことにした。
若くないのにハアハアしてるのも体に良くないな(笑)

中杉通りコースの12kmで終了。

◼️本日の走行データ
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