冷や飯ダイエット？

面白いことに気付いてしまった。＾＾

私は職場にお弁当を持ってくるのだが、夏場は冷蔵庫に保管しておく。
電子レンジで、あっためて食べていたのだが、ふと、暑さもあって、
冷や飯で食べてみた。

普通の冷めたご飯ではなくて、冷蔵庫で数時間冷やしたご飯、です。

すると、あっためたご飯より冷や飯のほうが、満腹感が早く来るのだ。
たぶん冷や飯のほうが消化に時間がかかるからだろうと思う。
普段の量の３分の２ぐらいで、箸が止まる。満足してしまう。

今日でもう１０日目ぐらいだが、効果が持続している。
。。。気になるお方、お試しあれ。

ん？もちろん、効果には個人差がありますですぢゃ。＾＾；；；